ఇక నేడు మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా వృద్ధాప్యం అనేది చాలా చిన్న వయసులోనే వచ్చేస్తుంది. మన దినచర్య మన ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ చూపని కారణంగా మారుతోంది. ఆహారం, దినచర్య కూడా బాగా దెబ్బతింటోంది.ఈ రోజుల్లో చాలా మందికి పని, చదువుల వల్ల నిద్ర పట్టడ సరిపోవడం లేదు. తగినంత నిద్రపోక పోవడం వల్ల త్వరగా వృద్ధాప్యం వచ్చేస్తోంది. తగినంత నిద్ర లేకపోవడం వల్ల ఒత్తిడి సమస్య కూడా పెరుగుతుంది. నేటి యువతలో ఈ సమస్య చాలా వేగంగా పెరుగుతోందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. దీని కారణంగా కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు కనిపించడం. జుట్టు రాలడం.. దీని కారణంగా, ఒక వ్యక్తి వృద్ధుడిగా కనిస్తాడు.మార్కెట్‌లో దొరికే జంక్ ఫుడ్స్‌ను చాలా మంది చాలా ఇష్టంగా తింటారు. కొవ్వు అధికంగా ఉండే, ప్రాసెస్ చేసిన పువ్వులు, ప్యాక్ చేసిన ఆహారాన్ని తినడం వల్ల మీరు అకాల వృద్ధాప్యంకు చేరుకుంటారు. ఈ వస్తువులలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ ఉంటుంది. ఇది మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంది. మీరు త్వరలో వృద్ధాప్యంగా కనిపించడం ప్రారంభిస్తారు.చాలా మంది ధూమపానం, మద్యం సేవిస్తారు. అభిరుచి కోసం ప్రారంభించిన మద్యం క్రమంగా అలవాటుగా మారుతుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా హాని కలుగుతుంది. 


ఆల్కహాల్, స్మోక్ ఎక్కువగా తీసుకునే వారు త్వరగా ముసలివారుగా మారుతారు.మితిమీరిన టెన్షన్ వల్ల కూడా త్వరగా వృద్ధాప్యం కనిపించడం మొదలవుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. అధిక ఒత్తిడి ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం. ఇది ప్రాణాంతకమైన, నిశ్శబ్ద కిల్లర్‌గా పరిగణించబడింది.కాబట్టి ఏదైనా ఎక్కువ ఒత్తిడి తీసుకోకుండా ప్రయత్నించండి.ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ఎక్కువ నీరు తాగాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. మన శరీరంలో 60 శాతం నీరు ఉంటుంది. శరీరంలో నీటి కొరత ఉంటే, అప్పుడు అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులు సంభవించవచ్చు. శరీరంలో నీటి కొరత కారణంగా, మీ చర్మం పొడిబారడం ప్రారంభమవుతుంది. దీని కారణంగా చర్మంపై చక్కటి గీతలు ,నల్లటి వలయాలు కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో మీరు త్వరలో ముసలివారిగా కనిపిస్తారు.కాబట్టి పైన చెప్పిన విషయాలు జాగ్రత్తగా తెలుసుకొని తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోండి. ఆరోగ్యంగా ఇంకా అందంగా ఉండండి.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

BEAUTY

Purushottham Vinay

15/09/2022 03:42 PM