ఇండియా హెరాల్డ్ అందిస్తున్న ఈ ఆర్టికల్ చదవండి....గ్రీన్ టీ చాలా ఆరోగ్యకరమైనది ఇంకా డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులలో ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలను కలిగించదు. ఎందుకంటే ఇందులో తక్కువ మొత్తంలో కెఫిన్ ఉంటుంది. మీరు రోజుకు 2-3 సార్లు గ్రీన్ టీ తాగవచ్చు.ఇది మీ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మీ జీవక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఇందులో బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే పాలీఫెనాల్స్ ఉంటాయి. మరియు గ్రీన్ టీలో ఇతర టీ కంటే ఎక్కువ కాటెచిన్లు ఉన్నాయి.టీలో థానైన్ ఉంటుంది. శరీరంలో రక్తపోటు స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడే అమైనో ఆమ్లం. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు మానసిక స్థితిని ఎత్తడానికి సహాయపడుతుంది.గ్రీన్ టీ క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల ఉపవాసం గ్లూకోజ్ స్థాయిలు మరియు ఉపవాసం ఇన్సులిన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. అవి డయాబెటిక్ ఆరోగ్యాన్ని కొలవడానికి ఉపయోగించే రెండు ప్రాథమిక పారామితులు. గ్రీన్ టీ యొక్క ప్రయోజనాలు ప్రధానంగా పాలీఫెనాల్స్ మరియు పాలిసాకరైడ్ల యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్య.


ఈ రెండు యాంటీఆక్సిడెంట్లు రక్తపోటు స్థాయిలను నియంత్రించడంలో మరియు శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి.రోజుకు ఆరు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కప్పుల గ్రీన్ టీ తాగిన వ్యక్తులు ఇతరులకన్నా టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశం 33 శాతం తక్కువ. కానీ గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు దీనికి మాత్రమే పరిమితం కాదు. మరొక అధ్యయనం ప్రకారం, ఈ పానీయం మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి మరియు లక్షణాలు మరింత దిగజారకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.


టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారిపై గ్రీన్ టీ ప్రభావం అర్థం చేసుకోవడానికి అనేక అధ్యయనాలు జరిగాయి. వారిలో ఎక్కువ మంది సానుకూల ఫలితాన్ని చూపించారని తెలిస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. గ్రీన్ టీ డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది అనేదానికి ఇది నిదర్శనం.తియ్యని, తక్కువ కేలరీలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పాలీఫెనాల్స్ మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు అధికంగా ఉండే గ్రీన్ టీ సంపూర్ణ ఆరోగ్యకరమైన పానీయం. డయాబెటిస్ లక్షణాలను నిర్వహించడంలో వాటి ప్రభావానికి సైన్స్ కూడా మద్దతు ఇస్తుంది.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

poorna antioxidant cholesterol insulin chris lynn

Purushottham Vinay

05/03/2021 12:00 AM