మహిళలు ఎక్కువగా పొడవాటి గోళ్లను ఇష్టపడతారు. ఇది వారి చేతుల అందాన్ని పెంచుతుందనేది జగమెరిగిన సత్యం. అందుకే గోర్లను పెంచడానికి అమ్మాయిలు మాత్రమే కాదు అబ్బాయిలు కూడా ఇష్టపడుతుంటారు. కానీ కొన్నిసార్లు చాలా కష్టపడి పెంచినా కూడా గోళ్లు సరిగ్గా పెరగవు. కొంతమంది మహిళల గోర్లు పెరిగిన తర్వాత విరిగిపోతాయి. వాటిలో తెల్లటి గీతలు వస్తాయి. ఈ విషయాలన్నీ మాములుగా విస్మరిస్తే,మీరు పొరపాటు చేస్తున్నట్టే. ఇది మీ శరీరంలో పోషకాల కొరతకు సంకేతం, అలాగే కొన్ని వ్యాధుల లక్షణం. దాని గురించి తెలుసుకుందాం.

గోళ్లు విరగడం అనేది మీ శరీరంలోని సమస్యకు సంకేతం
గోళ్లు విరగడం కణాలు, నరాలకు సంబంధించిన సమస్యలను సూచిస్తుంది. శరీరంలో విటమిన్ B-12 లోపం ఉన్నప్పుడు, అప్పుడు కణాలు సరిగ్గా ఏర్పడవు. నాడీ వ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉండకపోవడం వంటి అనేక సమస్యలు కనిపించడం స్టార్ట్ అవుతుంది. విటమిన్ B-12 లోపాన్ని అధిగమించడానికి, చేపలు, గుడ్లు, మాంసం, షెల్ఫిష్, పాలు, పెరుగు, చీజ్ లేదా చీజ్ తినండి, అలాగే విటమిన్ B-12 యొక్క సప్లిమెంట్లను కూడా వైద్యుల సలహాపై తీసుకోవచ్చు.

చాలా మంది మహిళల్లో ఐరన్ లోపం కనిపిస్తుంది. ఐరన్ లోపం వల్ల రక్తహీనత సమస్య వస్తుంది. చాలా సార్లు రక్తహీనత కారణంగా గోళ్లు బలహీనంగా మారి త్వరగా విరిగిపోతాయి. బీట్‌రూట్, దానిమ్మ, యాపిల్, బచ్చలికూర, మెంతులు, అంజీర్, జామ, అరటిపండు మరియు ఎండుద్రాక్ష మొదలైన వాటిని తినడం ద్వారా ఐరన్ లోపాన్ని సులభంగా అధిగమించవచ్చు.

శరీరంలో ప్రొటీన్ లోపించినప్పుడు కూడా గోళ్లు విరగడం, గోళ్లు ఉబ్బడం లేదా తెల్లటి చారలు ఏర్పడడం మొదలవుతాయి. దీని కారణంగా, ఎముకలు, కండరాలు మరియు చర్మానికి సంబంధించిన అన్ని సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఆహారంలో మొక్కజొన్న, ఓట్స్, బత్తాయి, పాలు, పెరుగు, ముడి చీజ్, గుడ్లు మరియు చేపలు మొదలైన మొలకెత్తిన ధాన్యాలను చేర్చడం ద్వారా ప్రోటీన్ లోపాన్ని తీర్చవచ్చు.
 
కాలేయ వ్యాధి ఉన్నప్పటికీ కొన్నిసార్లు గోర్లు విరిగిపోవడం, గోరు రంగు మారడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. మరోవైపు శరీరంలో కాల్షియం లోపం ఉన్నా గోర్లు బలహీనంగా మారి విరిగిపోతాయి. కాల్షియం లోపాన్ని తీర్చడానికి, పాలు, పెరుగు, జున్ను, అరటిపండు మొదలైనవి తీసుకోండి.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి: