నీరు హైడ్రేట్గా ఉండటానికి అవసరం ఎందుకంటే మన రక్త పరిమాణం మనం నిర్జలీకరణంగా భావించే క్షణాన్ని తగ్గిస్తుంది. నిర్జలీకరణం తక్కువ రక్త ప్రసరణకు దారితీస్తుంది, ఇది చివరికి మన శరీరంలో చాలా వేడిని తగ్గిస్తుంది. ఇది అల్పోష్ణస్థితికి కారణమవుతుంది.
బాగా, శరీరంలోని వేడిని కోల్పోవడానికి దారితీసే డీహైడ్రేషన్ సమస్యను అధిగమించడానికి, కొంతమంది ఆల్కహాల్ను ఇష్టపడతారు, ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక కాదు, పూజా జోడించారు. ఆల్కహాల్ తాగడం శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుందని విశ్వసించే వారి కోసం, దయచేసి ముందుగా పూజ యొక్క శీర్షికను చదవండి. ఆమె మాటలలో, ఆమె విస్కీ లేదా రమ్ కోర్ శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుంది. ఆమె ఇలా చెప్పింది. మీరు మొదట వెచ్చగా ఉంటారు కానీ కాలక్రమేణా వెచ్చగా ఉండటం కష్టం. ఆల్కహాల్ వణుకుతున్న మీ సామర్థ్యాన్ని కూడా దెబ్బతీస్తుంది. ఇది మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచడానికి సహజ ప్రతిస్పందన. ఆల్కహాల్ మన వణుకు సామర్థ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుందని పోషకాహార నిపుణుడు తెలిపారు. ఇది ఉష్ణోగ్రతను పెంచడానికి మన శరీరం స్వీకరించే సహజ ప్రతిస్పందన. నీరు కాకుండా, అత్యంత ప్రయోజనకరమైన అనేక ఇతర పానీయాలు ఉన్నాయి.
టీ: చలికాలంలో ఒక కప్పు వేడి టీని మించినది మరొకటి ఉండదు. టీ మన శరీర రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు జలుబును నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది డిటాక్సిఫికేషన్లో కూడా సహాయపడుతుంది మరియు శరీరానికి వెచ్చదనాన్ని అందిస్తుంది.
పసుపు పాలు: హల్దీ వాలా దూద్ లేదా గోల్డెన్ మిల్క్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఈ పానీయం మీ గుండె, ఎముకలు, చర్మం మొదలైన వాటికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది డయాబెటిస్లో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని రుజువు చేస్తుంది.
బాదం మిల్క్: బాదంపప్పులు మన మనసుకు పదును పెట్టడం కోసం చిన్నప్పటి నుంచి బాదం అమ్మమ్మలు ఇస్తుంటారు. బాదం పాలు విటమిన్ ఇ, పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి.