ఇక బొప్పాయి కాయతో బోలెడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. సాధారణంగా బొప్పాయి కాయ జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడమే కాకుండా.. కడుపు సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది.బొప్పాయిలో విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఇంకా అలాగే పీచు పదార్థాలు అనేవి చాలా పుష్కలంగా ఉంటాయి.బొప్పాయి ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్యను కూడా పెంచుతుంది. ఇది పొట్ట పేగుల్లో వుండే విష పదార్థాలను తొలగించడంలో బాగా సహయపడుతుంది. ఇక బొప్పాయిలో ప్లేవనాయిడ్స్, పోటాషియం, మినరల్స్, కాపర్, మెగ్నిషియం, ఫైబర్ వంటి పోషకాలు చాలా ఉంటాయి. అయితే కేవలం బొప్పాయి కాయ మాత్రమే కాకుండా.. బొప్పాయి గింజలతో కూడా అనేక రకాల ప్రయోజనాలుంటాయి.ఇక బొప్పాయి గింజలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వలన శరీరానికి అవసరమయ్యే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి.బొప్పాయి కాయ జీర్ణవ్యవస్థకు ఎంత మేలు చేస్తుందో.. ఆ పండు గింజలు కూడా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. 

ఇక జీర్ణక్రియ సమస్యలు ఉన్నవారు అయితే రోజూ ఆహారంలో బొప్పాయి గింజలను తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచింది. అలాగే ఇవి కాలేయానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తాయి. ఇంకా కొన్ని సందర్బాల్లో అయితే బొప్పాయి గింజలతో లివర్ సిర్రోసిస్ చికిత్స చేస్తారు. బొప్పాయి గింజలను ఎలాగైనా గాని తీసుకోవచ్చు. దీన్ని మెత్తగా నూరి పొడి చేసి కూడా తీసుకోవచ్చు.ఇక బొప్పాయి గింజలు సహజ గర్భనిరోధకంగా కూడా పనిచేస్తాయి. ఇక దంపతులు గర్భం దాల్చకూడదనుకుంటే, గర్భాన్ని నివారించడానికి మందులు కాకుండా ఈ బొప్పాయి గింజలును తీసుకోవచ్చు. అయితే వీటిని తీసుకోవడానికి ముందు ఖచ్చితంగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అలాగే కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు బొప్పాయి గింజలు తీసుకోవడం చాలా మంచిది. ఇక ఇది ఆరోగ్యానికి బాగా మేలు చేయడమే కాకుండా ఇంకా కిడ్నీ సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తాయి. ఇలా రోజుకు 7సార్లు బొప్పాయి గింజలు కనుక తీసుకుంటే కిడ్నీ సమస్యలు పూర్తిగా తగ్గుతాయి.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

health

Purushottham Vinay

25/12/2021 10:00 AM