వెల్లుల్లిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు చాలా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మన రోగనిరోధక వ్యవస్థను బాగా బలంగా మార్చడంలో సహాయపడతాయి. అదేవిధంగా ఊపిరితిత్తులు కూడా సక్రమంగా పనిచేయడానికి సహకరిస్తాయి.అలాగే పాలకూరలో అనేక రకాల పోషకాలు ఉంటాయి. బీటా కెరోటిన్, క్లోరోఫిల్, జియాక్సంతిన్ ఇంకా అలాగే లుటిన్ తదితర పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అదేవిధంగా క్లోరోఫిల్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు కూడా ఉంటాయి. ఇవి ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో చాలా బాగా సహాయపడుతాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా ఉంచడంలో చాలా బాగా సహాయపడతాయి.ఎండు ద్రాక్ష కూడా ఊపిరితిత్తులకు చాలా మేలు చేస్తుంది. అందుకే ప్రతిరోజూ కూడా కొన్ని నానబెట్టిన ఎండు ద్రాక్షలు ఉదయం పరగడుపునే తీసుకోవాలంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ఇందులోని పోషకాలు ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో చాలా సహాయపడతాయి.ఇంకా టొమాటోల్లో లైకోపీన్ అనే రసాయన మూలకం ఉంటుంది. ఇది ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఇంకా బలంగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది. అదేవిధంగా ఆస్తమా ఇంకా అలాగే ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌ వంటి వ్యాధుల నుంచి రక్షణ కలిగిస్తుంది.



మెంతులు ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో మేలు చేస్తాయి. ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మీరు మెంతి టీని కూడా తీసుకోవచ్చు. ఈ టీని రెగ్యులర్ గా తాగడం వల్ల కఫం కూడా తగ్గుతుంది. అలాగే ఊపిరితిత్తులను శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం ద్వారా ఇంకా ఊపిరితిత్తులలో ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం కూడా చాలా వరకు తగ్గుతుంది.అలాగే పసుపులో కర్క్యుమిన్ అనే మూలకం కూడా ఉంటుంది. ఇది క్యాన్సర్‌తో పోరాడడంలో చాలా బాగా సహాయపడుతుంది. ఇందులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇవి కాలుష్యం వల్ల కలిగే వాపు నుంచి ఊపిరితిత్తులను రక్షించడంలో చాలా బాగా సహాయపడతాయి.అలాగే అల్లంలో జింజెరాల్ అనే రసాయన మూలకం కూడా ఉంటుంది. ఇది దగ్గును తగ్గించడంలో చాలా బాగా సహాయపడుతుంది. అలాగే అల్లంలో ఉండే పోషకాలు ఊపిరితిత్తుల సమస్యలను చాలా ఈజీగా తగ్గిస్తాయి.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

HEALTH

Purushottham Vinay

10/05/2022 08:08 PM