ఇక వాస్తవానికి మన శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ అనేది రెండు రకాలుగా ఉంటుంది. ఒకటి మంచి ఇంకా మరొకటి చెడు. శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ అనేది పెరగడం వల్ల గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. ఇక అలాంటి పరిస్థితుల్లో.. అధిక సమస్యతో బాధపడుతున్న వారు తమ జీవనశైలిని తప్పనిసరిగా మార్చుకోవాలి. నిత్యం కూడా వారు వ్యాయామం అనేది చేయాలి. ముఖ్యంగా కొన్ని రకాల పానీయాలను తీసుకొని అధిక కొవ్వును చాలా సులభంగా నియంత్రించవచ్చు. ఇక ఆ పానీయాలు ఏంటీ..? వాటి ద్వారా అధిక కొవ్వును ఎలా నియంత్రించవచ్చో మనం ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..ఇక గ్రీన్ టీ అనేది కొలెస్ట్రాల్‌ను బాగా అదుపులో ఉంచుతుంది.గ్రీన్-టీ కేవలం బరువును తగ్గించడమే కాకుండా ఇంకా అలాగే కొలెస్ట్రాల్‌ను కూడా ఈజీగా నియంత్రించగలదు. అందుకే ప్రతిరోజూ కూడా ఖచ్చితంగా ఈ గ్రీన్ టీ తాగాలని.. అప్పుడే మీరు ఇక ఆశించిన ఫలితాలనుఈజీగా పొందుతారని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అలాగే ఈ గ్రీన్‌టీలో కొవ్వును తగ్గించే లక్షణాలు కూడా చాలా పుష్కలంగా ఉన్నాయని పేర్కొంటున్నారు.


ఇక అలాగే టమోటా రసంతో కూడా కొలెస్ట్రాల్‌కు ఈజీగా చెక్ పెట్టొచ్చు..ఇక టొమాటో జ్యూస్‌తో కూడా శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్‌ను కూడా అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. దీని కోసం మీరు ప్రతిరోజూ కూడా ఖచ్చితంగా ఒక గ్లాసు టమాట రసాన్ని తాగాలి. అయితే.. పలు సమస్యలతో బాధపడుతున్న రోగులు అయితే దీనిని తాగడానికి ముందు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలని సూచిస్తున్నారు.అలాగే వోట్ మిల్క్‌తో కూడా ప్రయోజనం ఉంటుంది.ఇంకా ఓట్ మిల్క్‌తో కూడా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి చాలా వరకు నియంత్రణలో ఉంటుంది. ఇక వాస్తవానికి ఇది బీటా-గ్లూకాన్ అనే పదార్థాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది. దీనిలోని లక్షణాలు కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడంలో ఎంతగానో సహాయపడతాయి.కాబట్టి ఖచ్చితంగా ఈ డ్రింక్స్ రోజూ తాగండి. ఖచ్చితంగా మంచి ఫలితం అనేది ఉంటుంది.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

health

Purushottham Vinay

06/06/2022 01:28 PM