సుగంధ ద్రవ్యాల వలన ఆరోగ్యానికి ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు అనేవి వున్నాయి. కాబట్టి వాటిని తీసుకుంటే నిత్యం చాలా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. కాబట్టి అవేంటో మనం ఇప్పుడు పూర్తిగా తెలుసుకుందాం.


జీలకర్ర గింజలు..ఇక అధిక జీర్ణశక్తికి ఈ గింజలు చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయి. కడుపు ఉబ్బరం నుంచి మీకు మంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఈ జీలకర్రలో నూనె అనేది ఉంటుంది.ఇక ఇది ఆమ్లత్వాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. ఇందులో ఇనుము ఇంకా మాంగనీస్‌ అనేవి చాలా సమృద్ధిగా ఉంటాయి. దీంతో శరీరంలోని అనేక లోపాలను ఇవి చాలా ఈజీగా నివారిస్తాయి.


దాల్చిన చెక్క.. ఇక ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు చాలా పుష్కలంగా ఉంటాయి. డయేరియా, గ్యాస్ అండ్ గ్యాస్ట్రోఇంటెస్టినల్ (జీఐ) వంటి వ్యాధుల చికిత్సలో ఇది శక్తివంతమైన ఔషధంగా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇంకా అలాగే పీరియడ్ క్రాంప్స్ చికిత్సలో కూడా దీన్ని ఉపయోగిస్తారు. ఇది గుండె జబ్బుల రిస్క్‌ను కూడా బాగా తగ్గిస్తుంది. ఇంకా అలాగే రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్‌ను కూడా ఇది క్రమబద్ధం చేస్తుంది.


వాము గింజలు.. ఇక భారతదేశంలోని కొన్ని ప్రాంతాల్లో దీన్ని అజ్వైన్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఈ దినుసులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్ మెరుగుపరచడంలో వాములు చాలా కీలకంగా వ్యవహరిస్తాయి. ఇంకా అలాగే బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారికి ఈ వాములు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.


సోంపు గింజలు.. ఇందులో ఫైబర్ అనేది చాలా పుష్కలంగా ఉంటుంది. అలాగే ఇది ఎక్కువ సేపు నిండిన అనుభూతిని ఇస్తుంది. దీంతో అతిగా తినడాన్ని కూడా నిరోధిస్తుంది. అందుకే రోజంతా ఫిట్‌గా ఉండటానికి ఈ సోంపు గింజలు ఉపయోగపడతాయి.


కొత్తిమీర గింజలు..ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీంతో రాడికల్ యాక్టివిటీని తగ్గించడంలో ఇవి చాలా కీలకంగా వ్యవహరిస్తాయి.కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో కూడా మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది.ఇంకా అలాగే టీ తయారీలో ఉపయోగించే ఈ దినుసులు బరువు తగ్గడంలో కూడా చాలా ప్రభావంతంగా పనిచేస్తాయి.జీర్ణక్రియ ఇంకా జీవక్రియ బాగా మెరుగుపడుతుంది.అలాగే శరీరంలోని అదనపు కొవ్వును తొలగించడంలో ఇవి కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

HEALTH

Purushottham Vinay

02/08/2022 07:28 PM