ఉల్లిపాయలో ఫ్లేవనాల్ ఇంకా అలాగే క్వెర్సెటిన్ అనే పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి రక్తపోటును చాలా ఈజీగా నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇక అంతేకాకుండా ఆహారంలో భాగంగా ఉల్లిపాయ తీసుకోవడం ఇంకా దీనితో తయారు చేసిన టీ తాగడం వల్ల గుండె సంబంధిత సమస్యలు దరిచేరవచని అధ్యయనాలు సైతం చెబుతున్నాయి. ఇక ఈ ఆనియన్ టీ ని ఏవిధంగా తయారు చేయాలో తెలుసుకుందాం..
ముందుగా ఈ ఆనియన్ టీ తయారు చేయడానికి కావలసిన పదార్థాలు..
1.తరిగిన ఉల్లిపాయ: 1
2.లవంగాలుచ వెల్లుల్లి మొగ్గలు: 2 లేదా 3
3.తేనె: 1 టేబుల్ స్పూన్
4.నీళ్లు: 1 లేదా 2 కప్పులు
5.బే ఆకు లేదా దాల్చిన చెక్క: 1 లేదా 2
ఇక ఆనియన్ టీ తయారు చేసే విధానం..
మీరు ముందుగా స్టవ్‌పై పాన్ ఉంచి ఇక అందులో నీళ్లుపోసి బాగా మరిగించాలి.ఆ తర్వాత మరిగిన నీటిలో తరిగిన ఉల్లిపాయలు, తరిగిన వెల్లుల్లి, లవంగాలు ఇంకా అలాగే బే ఆకులను కూడా వేసి బాగా మరిగించాలి. ఇక నీటి రంగు మారిన తర్వాత.. ఒక కప్పులో ఒడ కట్టాలి. తరువాత రుచికి సరిపడా తేనె, దాల్చిన చెక్క పొడిని కలుపుకుంటే ఉల్లిపాయ టీ రెడీ అయిపోతుంది. ఇక ఈ టీని ప్రతి రోజూ ఉదయం పూట తాగడం వల్ల మీరు చాలా ఎనర్జిటిక్‌గా ఉండటమే కాకుండా ఇంకా అలాగే బ్లడ్ ప్రెజర్ కూడా చాలా వరకు కంట్రోల్‌గా ఉంటుంది.
