షుగర్ ని తగ్గించే అద్భుతమైన పానీయం ఇదే?

ప్రపంచంలో షుగర్ వ్యాధితో బాధపడేవారు చాలా ఎక్కువ మంది వున్నారు.మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు నీటి కంటే చవకైన, ప్రభావవంతమైన రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించే పానీయం మరోకటి లేదు. నీటిలో కార్బోహైడ్రేట్లు, కేలరీలు ఉండవు కాబట్టి, ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మంచి పానీయంగా పరిగణించబడుతుంది. నీరు తాగడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు కూడా చెబుతున్నాయి. అలాగే, నీటిని ఎక్కువ మొత్తంలో తీసుకోవడం వల్ల హైపర్‌గ్లైసీమియా (అధిక రక్తపోటు) ఆ తర్వాత మధుమేహం రాకుండా నిరోధించవచ్చని చెబుతున్నారు.అధ్యయనం ప్రకారం, రోజుకు 500 ml కంటే తక్కువ నీరు త్రాగే వ్యక్తులతో పోలిస్తే.. రోజుకు ఒక లీటరు కంటే ఎక్కువ నీరు త్రాగే వ్యక్తులు హైపర్‌ గ్లైసీమియా అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం 28 శాతం తక్కువ. డయాబెటిస్‌లో అధిక మూత్రవిసర్జనకు కారణమయ్యే వాసోప్రెసిన్ అనే హార్మోన్ నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుంది. హైపర్‌ గ్లైసీమియా, తీవ్రమైన డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని పరిశోధకులు నివేదించారు. 


నీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల వాసోప్రెసిన్ స్థాయిలు పెరిగే అవకాశం తగ్గుతుంది.రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, మధుమేహం ఉన్నవారికి ఎక్కువ ద్రవాలు అవసరమవుతాయి. ద్రవాలు మూత్రపిండాలు మూత్రం ద్వారా అదనపు చక్కెరను విసర్జించడానికి ప్రయత్నిస్తాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగకుండా నీరు నిరోధిస్తుంది. మధుమేహం ఉన్నవారిలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు నీరు తాగడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అధిక రక్త చక్కెర స్థాయిలు కూడా నిర్జలీకరణ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్నవారికి ఇది ప్రమాదకరం. ఇది డయాబెటిస్ ఇన్సిపిడస్ ఉన్నవారిలో డీహైడ్రేషన్ ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. డయాబెటీస్ ఇన్సిపిడస్ అనేది అధిక మూత్రవిసర్జన, అధిక దాహంతో కూడిన అరుదైన పరిస్థితి.కాబట్టి రోజుకు సరిపడేంత నీరు తాగితే చాలా మంచిది.షుగర్ ని తగ్గించే అద్భుతమైన పానీయం ఇదే..

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

diabetes

Purushottham Vinay

07/09/2022 02:30 PM