పాలు సంపూర్ణ ఆహారం. ఇందులో ఎన్నో రకాల పోషకాలు దాగున్నాయి. క్యాల్షియం, ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్ అత్యధికంగా ఉండే పాలను సంపూర్ణ ఆహారంగా పేర్కొంటారు. ఇది మనకు అనేక విధాలుగా పోషకాహారాన్ని అందిస్తుంది.మన శరీరాన్ని బాగా బలంగా చేస్తుంది.ఇంకా అలాగే దీనితో పాటు, ఇది మన ఎముకలు, జుట్టు, గోళ్ల ఆరోగ్యాన్ని కూడా చాలా బలపరుస్తుంది. పాలలో అన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ కొంతమంది పాలు తాగకూడదని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అలాంటి వారు పాలు తాగితే ప్రయోజనాలకు బదులుగా హాని కలుగుతుందని పేర్కొంటున్నారు.ఊబకాయం సమస్యతో బాధపడేవారు పాలు తాగకండి.అవును బరువు బాగా పెరిగి మీరు తెగ ఇబ్బంది పడుతుంటే అలాంటి వారు పాలకు చాలా దూరంగా ఉండాలి. ఎందుకంటే పాలలో ఉండే కొవ్వు వేగంగా బరువు పెరుగుటకు కారణమవుతుంది. అయితే, ఈ సమయంలో పాలను పరిమితిలో తీసుకోవచ్చు.చర్మ సమస్య ఉన్నవారు పాలకు దూరంగా ఉండాలి.చర్మ సమస్య, మొటిమల సమస్య మళ్లీ మళ్లీ రావడం లాంటి సమస్యలు కొందరిలో కనిపిస్తాయి.


ఇలాంటి సమస్యలు ఎదుర్కొంటున్న వారు పాలకు దూరంగా ఉండాలి. అలాంటి వారు పాలు తీసుకుంటే వారిలో చర్మ సమస్య పెరుగుతుంది.గ్యాస్ సమస్యతో బాధపడే వారు అస్సలు తాగకూడదు.గ్యాస్‌ సమస్య ఉన్నవారు పాలు తాగకూడదు. పేలవమైన జీర్ణవ్యవస్థ కారణంగా ప్రజలు తరచుగా గ్యాస్ సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. ఇలాంటి వారు ఎవరైనా పాలు తాగితే కడుపు ఉబ్బరం, కడుపు నొప్పి సమస్య పెరుగుతుంది. దీనితో పాటు పాలలో ఉండే లాక్టోస్ పొట్టను కలవరపెడుతుంది.ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య ఉన్నవారు అస్సలు తాగకండి.ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య ఉన్నవారు పాలు తాగకూడదు. ఎందుకంటే అలాంటి వారిలో పాలను జీర్ణం చేసే శక్తి చాలా తక్కువగా ఉంటుంది.ఈ సమస్యతో బాధపడేవారు పాలు తీసుకుంటే వారి కాలేయం ఉబ్బిపోయి కొవ్వు కూడా వేగంగా పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యతో బాధపడేవారు పాలకు దూరంగా ఉండాలని నిపుణులు అభిప్రాయపడుతున్నారు.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

HEALTH

Purushottham Vinay

01/10/2022 02:46 PM