అతిగా నిద్రపోవడం వల్ల వచ్చే భయంకర జబ్బులు?

చాలా మంది కూడా అతిగా నిద్ర పోతుంటారు. గంటలు గంటలు అంతే పడుకోని వుంటారు. కానీ అలా నిద్రపోవడం అస్సలు ఆరోగ్యానికి మంచిదే కాదు. అతి నిద్ర అనేక రోగాలను తెచ్చిపెడుతుంది.అతిగా నిద్రపోవడం వల్ల ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది.. అది ఎన్నో సమస్యలకు దారి తీస్తుంది..రోజూ 8 గంటల కన్నా.. ఎక్కువ గంటలపాటు నిద్రపోతే అది ఆరోగ్యానికి హానికరంగా మారుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అతిగా నిద్రపోవడం వల్ల కలిగే నష్టాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..అతిగా నిద్రపోవడం మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయికి పెరుగుతుంది. ఎందుకంటే ఎక్కువ నిద్రపోయినప్పుడు.. శరీరం చక్కెరను ప్రాసెస్ చేసే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది మధుమేహానికి దారితీస్తుంది.నిద్ర ఇంకా అలాగే ఊబకాయం మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధం ఉంది. అందువల్ల ఎక్కువ నిద్రపోవడం వల్ల ఊబకాయానికి గురయ్యే అవకాశం పెరుగుతుంది. రోజులో 8 గంటల కంటే ఎక్కువ నిద్రపోవడం వల్ల ఊబకాయం, మధుమేహం, గుండె జబ్బులు వంటి వ్యాధులు చుట్టుముడుతాయని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.



అతిగా నిద్రపోవడం వల్ల అది మెదడుపై ప్రభావం పడుతుంది. దీని కారణంగా ఒక వ్యక్తి డిప్రెషన్‌లోకి కూడా వెళ్లవచ్చు. ఎందుకంటే ఎక్కువ నిద్రపోవడం వల్ల మనిషి శారీరక శ్రమ తగ్గుతుంది. దీని కారణంగా మీ మానసిక స్థితి కూడా ప్రభావితమవుతుంది.తక్కువ నిద్రపోవడం వల్ల మనిషికి అనేక వ్యాధులు వస్తాయి. కానీ ఎక్కువ నిద్రపోవడం వల్ల గుండెకు సంబంధించిన వ్యాధులు పెరిగే అవకాశం ఉంది. ఇది మాత్రమే కాదు మీరు అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ నిద్రపోతే, స్ట్రోక్ సమస్య ఉండవచ్చు. కాబట్టి మీకు ఎక్కువగా నిద్రపోయే అలవాటు ఉంటే ఈరోజే మార్చుకోవాలని సూచిస్తున్నారు.కాబట్టి అతిగా నిద్రపోకండి. అలాగని తక్కువ టైం నిద్రపోకండి. రోజుకి 7 లేదా 8 గంటలు మాత్రమే నిద్రపోండి. అలా నిద్రపోతేనే ఆరోగ్యానికి మంచిది. లేదా ఖచ్చితంగా ఈ భయంకరమైన రోగాలు తప్పవు.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

HEALTH

Purushottham Vinay

03/10/2022 08:06 PM