ఇక జీర్ణక్రియను పట్టించుకోకుండా ఆహారాన్ని ఎక్కువగా ఎలా పడితే అలా తీసుకుంటే ఎసిడిటీ సమస్యలతో చాలా రకాలుగా ఇబ్బంది పడాల్సి వస్తుంది. అలాగే అధిక ఒత్తిడి ఇంకా అలాగే సరైన శారీరక వ్యాయామం లేకపోవడం వంటి విషయాలు ఎసిడిటీని పెంచడంలో ఖచ్చితంగా చాలా కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. అయితే ఎసిడిటీ ఇంకా కడుపు ఉబ్బరం సమస్య నుంచి బయటపడడానికి ఆయుర్వేద వైద్య నిపుణులు ఈ సూపర్ టిప్స్ పాటించమని చెబుతున్నారు.12 వారాల పాటు ఈ టిప్స్ పాటిస్తే ఎసిడిటీ సమస్య నుంచి చాలా ఈజీగా బయటపడవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.ఇక నిపుణులు సూచించే ఆ టిప్స్ ఏంటో ఏంటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.ప్రతి రోజు ఉదయాన్నే ధనియాల టీ తాగడం ప్రారంభిస్తే..రాత్రి సమయంలో రోజ్ టీ తాగి ముగింపు పలికితే చాలా మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఓ గిన్నె తీసుకొని అందులో 150 ఎంఎల్ నీటిని వేడి చేసి అందులో కొన్ని పొడి గులాబి రేకులను వేసి బాగా ఉడికించాలి. ఆ తర్వాత వాటిని వడకట్టుకుని తాగాలి.


ఇలా పడుకునే ముందుకు ఈ టీను తాగితే ఖచ్చితంగా చాలా ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలు ఉంటాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. ఇక అలాగే సోపు అనేది జీర్ణక్రియకు చాలా సాయం చేస్తుంది. ప్రతి రోజు భోజనం తర్వాత ఓ టేబుల్ స్పూన్ సోపు గింజలకు కనుక నమిలితే ఆహారం జీర్ణం కావడానికి చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది.ఇంకా అలాగే ప్రతిరోజు ఉదయాన్నే కొత్తిమీర టీ ను తాగితే ఖచ్చితంగా చాలా అద్భుత ప్రయోజనాలు ఉంటాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు అంటున్నారు.ఇంకా ఓ గ్లాసు నీటిని వేడి చేసి అందులో ఓ టేబుల్ స్పూన్ ధనియాలు వేసి 5 పుదినా ఆకులు ఇంకా అలాగే రెండు కరివేపాకు రెబ్బలు వేసి ఒక ఐదు నిమిషాలు ఉడకబెట్టాలి. ఆ తరువాత వాటిని వడకట్టి తాగాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. కాబట్టి ఈ టిప్స్ పాటించండి. ఈ సమస్య నుంచి ఈజీగా బయటపడండి.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

ACIDITY

Purushottham Vinay

25/01/2023 06:14 PM