నిద్రలేమి వల్ల కలిగే అనారోగ్య సమస్యలు:
- # శరీరానికి సరిపడా నిద్ర లేకపోతే 'డిప్రెషన్'కు గురువుతారు. ఈ డిప్రెషన్ ఇతర అనారోగ్య సమస్యలకు కూడా దారి తీసే ప్రమాదం ఉంది.
# రోజుకు 6 గంటల కన్నా తక్కువ నిద్రపోయేవారు రోజంతా డల్గా ఉంటారు. ఉత్సాహంగా ఏ పనికూడా చేయలేరు.
# నిద్రలేమి సమస్య... మెదడుపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. దీంతో జ్ఞాపకశక్తితోపాటు... ఆలోచనా శక్తి కూడా తగ్గుతుంది. ఇది విద్యార్థులపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది.
# శరీరానికి సరిపడా ఆక్సిజన్ లభించదు. దీంతో ఒత్తిడి, ఆందోళన వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. దీని ప్రభావం ఖచ్చితంగా రెండు రోజుల వరకు ఉంటుంది.
# ఏ పనిమీద ఏకాగ్రత కుదరదు. తద్వారా అనుకున్న పనిని పూర్తిచేయడం కష్టసాధ్యమవుతుంది. ఫలితంగా ఒత్తిడికి గురికావాల్సి వస్తుంది.
# రోజూ తగినన్ని గంటలు నిద్రపోకపోతే... ఊబకాయం, బరువు పెరగటం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి.
# స్త్రీ,పురుషుల్లో సెక్స్ కోరికలు తగ్గుతాయి. ముఖ్యంగా పురుషుల్లో టెస్టోస్టిరాన్ హార్మోన్ స్థాయిలు తగ్గి..సెక్స్ సామర్థ్యం తగ్గే అవకాశం ఉంది.
# వృద్ధాప్య ఛాయలు కూడా త్వరగా దరి చేరతాయి. నిద్రలేమి ఎక్కువైతే ఒక్కోసారి ప్రాణానికి కూడా ప్రమాదం ఉంటుంది.