ప్రస్తుతం పరిస్థితి దారుణంగా ఉంది. కరోనా మహమ్మారి వచ్చాక ఏమాత్రం చిన్న అనారోగ్యం చేసినా అనుమానం తప్పట్లేదు. ఈ రోజుల్లో వైరల్, ఫ్లూ మరియు జలుబు, దగ్గు మొదలైనవి ఎక్కువగా వ్యాప్తి చెందుతున్నాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో అన్ని వ్యాధులను నివారించడానికి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం చాలా ముఖ్యం. రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా ఉంటే చాలా త్వరగా వ్యాధికి గురవుతారు. అలాంటి వారికి తరచుగా జలుబు, జలుబు, దగ్గు, జ్వరం మొదలైన సమస్యలు వస్తాయి. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం సెప్టెంబర్, నవంబర్ మధ్య వైరల్, డెంగ్యూ, మలేరియా, ఫ్లూ, దగ్గు మొదలైనవి ఎక్కువగా వ్యాప్తి చెందుతాయి. వాటిని నివారించడానికి రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా ఉంచడం ముఖ్యం. అలా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే 3 జ్యూస్ లు మీ కోసం. వీటిని దినచర్యలో చేర్చడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయవచ్చు. కాలానుగుణ వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో ఈ పానీయాలు చాలా సహాయ పడతాయి.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి 3 ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు
 
జీలకర్ర, బెల్లం నీరు
శ్లేష్మాన్ని తొలగించడం, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచదానికి జీలకర్ర, బెల్లం నీరు బాగా ఉపయోగపడుతుంది. బెల్లంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఖనిజాలు ఉన్నాయి. ఇవి ఊపిరితిత్తులలో పేరుకుపోయిన శ్లేష్మాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. బెల్లం, జీలకర్ర నీరు చాలా త్వరగా అలసిపోయి, బలహీనతతో పాటు జ్వరం లేదా ఇన్‌ఫెక్షన్‌కి త్వరగా గురయ్యే వారికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. దీన్ని తయారు చేయడానికి ఒకటిన్నర గ్లాసుల నీటిని మరిగించండి. తర్వాత దానికి ఒక చెంచా జీలకర్ర, కొంత బెల్లం జోడించండి. అది బాగా మరిగాక ఫిల్టర్ చేసి టీ లాగా తాగండి. ఇది మీ శరీరానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

పసుపు పాలు
పసుపును వంటగది బంగారు మసాలా అంటారు. పసుపులో యాంటీసెప్టిక్, యాంటీవైరల్, యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ మైక్రోబియల్, ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. నిద్రించే సమయంలో పసుపు పాలను ప్రతిరోజూ తీసుకుంటే అది ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడడంలో సహాయపడుతుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

తులసి టీ
తులసి టీ కూడా ఆరోగ్యం పరంగా అద్భుతాలు చేస్తుంది. దీన్ని తయారు చేయడానికి ఒక గ్లాసు నీటిలో సుమారు 8 తులసి ఆకులు, జిలోయ్ స్టిక్స్ జోడించండి. అల్లం, నల్ల మిరియాలు, పసుపు వేసి ఆ నీటిని మరిగించండి. సగం వరకు అయ్యాక దాన్ని ఫిల్టర్ చేసి, నిమ్మరసం వేసి, ఒక చెంచా తేనె కలిపిన తర్వాత త్రాగాలి. ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఈ పానీయం తాగడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరిగి వ్యాధులు రాకుండా ఉంటాయి.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి: