స్త్రీలు ఖచ్చితంగా ఆహరం విషయంలో శ్రద్ద తీసుకోవాలి.ఆకుకూరల్లో లవణాలు చాలా ఎక్కువ శాతంలో లభిస్తాయి.ఎందుకంటే ఈ ఆకు కూర అతిమూత్ర వ్యాధిని అరికట్టగలదు. స్త్రీలకు బహిష్టు రోజులలో కలిగే అతి రక్తస్రావాన్ని అరికట్టడంలో ఇది చాలా బాగా సాయపడుతుంది. ఋతుక్రమాన్ని క్రమబద్ధం కావించడంలోనూ ఇంకా బలహీనతవల్ల సంభవించే గుండెదడను ఇంకా గుండె నొప్పిని పోగొట్టేందుకు ఈ ఆకు కూర చాలా శ్రేష్టమైనది.అలాగే గోంగూర విషయానికి వస్తే... దీని ఆకులు శరీర అభివృద్ధికి అవసరమైన వివిధ ఖనిజాలతో చాలా సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అందువల్ల వీటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీర ఆరోగ్యం ఇంకా శరీర పెరుగుదలకు దోహదపడుతుంది. గోంగూర ఆకులు ఇంకా పువ్వులు శరీరాన్ని చల్లబరుస్తాయి. చర్మపు మంటను కూడా తగ్గిస్తుంది. ఇవి పొటాషియం, కాల్షియం ఇంకా మెగ్నీషియం మితమైన స్థాయిలను కూడా కలిగి ఉంటాయి, ఇవి ఎముకలను బలోపేతం చేయడంలో బాగా సహాయపడతాయి. 


జ్వరం లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.బచ్చలికూర వలె, గోంగూర ఆకులలో చాలా ఆక్సాలిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది. ఇంకా ఇది కాల్షియంతో బంధించి కాల్షియం ఆక్సలేట్‌ను ఏర్పరుస్తుంది. ఈ పరిస్థితికి గురయ్యే వారిలో కిడ్నీలో రాళ్లు పెరగడం లేదా ఏర్పడటం వంటివి కూడా జరుగుతాయి. కనుక ఆకుకూరలు తినమన్నారు కదా అని ప్రతిరోజూ కూడా గోంగూరను తినకూడదు. వారంలో రెండుసార్లు తీసుకుంటే చాలట.గోంగూర ఫోలేట్ చాలా అద్భుతమైన మూలం. ఇందులో విటమిన్ B6 అనేది వుంది. ఈ రెండూ తక్కువ హోమోసిస్టీన్ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి చాలా అవసరం. ఇది కాకుండా గోంగూరలో ఐరన్, విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, కాల్షియం, ఐరన్, జింక్ ఇంకా అలాగే విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉన్నాయి.స్త్రీలకు అనేక రకాల సమస్యలు ఉంటాయి. వారు ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే ప్రతి ఇల్లు కూడా బాగుంటుంది. స్త్రీలు ఖచ్చితంగా ఆహరం విషయంలో శ్రద్ద తీసుకోవాలి.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

HEALTH

Purushottham Vinay

15/05/2022 10:59 PM