పాత కాలం నుండి, పైన చెప్పినట్లుగా, ఆవు పాలు కాల్షియం ఉత్తమ మూలం అని నమ్ముతారు, అయితే పాలు లాక్టోస్ అసహనాన్ని కలిగించే సందర్భాలు చాలా ఉన్నాయి. ఇది అతిసారం, మలబద్ధకం ఇంకా ఆహార విషానికి దారితీస్తుంది. ఆసక్తికరంగా ఇంకా పోషకాహార పరంగా పాలతో సమానంగా పనిచేసే ఇతర పదార్థాలు ఉన్నాయి. ఇంకా కొన్ని టీ కాల్షియంను బాగా గ్రహించడంలో  ఎముక ఇంకా అలాగే మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో చాలా బాగా సహాయపడుతుంది.ఊలాంగ్ టీ, బ్లాక్ అండ్ గ్రీన్ టీలు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, టీ తాగడం వల్ల ఎముకలు ఇంకా అలాగే మెదడుకు మాత్రమే కాకుండా, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, వాతావరణ మార్పుల వల్ల కలిగే అలెర్జీలు ఇంకా వ్యాధులతో పోరాడటానికి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి అలాగే జీవక్రియను పెంచడానికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. చెడు కొలెస్ట్రాల్ అని కూడా పిలువబడే కాటెచిన్స్ ఇంకా ఫ్లేవనాల్స్ ఉండటం వల్ల ఎల్‌డిఎల్ స్థాయిలను తగ్గించి గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో చాలా బాగా సహాయపడుతుంది. టీ ప్రయోజనాలను పొందడానికి, మీరు దానిని మూలికలు ఇంకా ఆకులతో నింపవచ్చు, ఇది మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో చాలా బాగా సహాయపడుతుంది.గ్రీన్ టీ మెరుగైన దృష్టి ఇంకా అలాగే జ్ఞాపకశక్తితో ముడిపడి ఉంటుంది.



వాస్తవానికి, గ్రీన్ టీలోని కెఫిన్ ఇంకా ఎల్-థియానిన్ (అమైనో ఆమ్లం) మెదడు కణాల దృష్టి అలాగే పునరుత్పత్తితో ముడిపడి ఉన్నాయని అధ్యయనం కనుగొంది. కాటెచిన్స్, కెఫిన్ ఇంకా ఎల్-థియానిన్ వంటి క్రియాశీల సమ్మేళనాలు ఎముక ఇంకా మెదడుకు శక్తివంతమైన పానీయాన్ని సృష్టించగలవని ఆరోగ్య నిపుణులు నమ్ముతారు. అయితే, రోజుకు నాలుగు కప్పుల కంటే ఎక్కువ టీ తాగవద్దు.మీరు మీ ఎముకలు ఇంకా అలాగే మెదడును ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ఒక సాధారణ పానీయం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీకు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉండే క్రోమ్ ఆధారిత పసుపు టీ తాగడం అవసరం. ఈ సాధారణ టీ చేయడానికి, 3-4 తులసి ఆకులు ఇంకా 1 గ్రీన్ టీ బ్యాగ్ గ్రౌండ్ ఆకుపచ్చ పసుపు / పొడితో నీటిని బాగా మరిగించండి. తరువాత టీ కాయడానికి, దాల్చిన చెక్క ఇంకా తేనె జోడించండి.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి: