చాలామంది నేరేడు పండ్లు తిన్న తర్వాత నీటిని తాగడం జరుగుతూ ఉంటుంది అప్పుడు కొంతమంది నీరు తాగడం వల్ల ఏమి ప్రమాదం అవ్వదని అనుకుంటూ ఉంటారు. నేరేడు పండ్లు తిన్నాక నీటిని తాగితే ఆరోగ్యం పాడవుతుందని మరి కొంతమంది కూడా నమ్ముతూ ఉంటారు. అయితే నేరేడు పండ్లు తిన్న తర్వాత మీటింగ్ తాగితే అతిసారం, అజీర్ణం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు వస్తాయట.
అయితే నేరేడు పండ్లు దాదాపుగా కొన్ని వందల కేలరీలను ఇస్తుంది. అందులో ముఖ్యంగా కార్బోహైడ్రేట్లు ప్రోటీన్లు కలిగి ఉంటాయి. ముఖ్యంగా ఇందులో కొవ్వు కూడా తగిన మోతాదులో మన శరీరానికి లభిస్తూ ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలియజేస్తున్నారు. ఇక వీటిని తినడం వల్ల బరువు తగ్గే అవకాశం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది అని తెలిపారు.
రక్తపోటు నియంత్రించడంలో ఈ నేరేడు పండ్లు చాలా ఉపయోగపడతాయి.. ఇలాంటి సమస్య ఉన్నవారు కచ్చితంగా వీటిని తినడం మంచిది. షుగర్ పేషెంట్లు కూడా వీటిని తినడం చాలా మంచిది దీనిని తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర అదుపులో ఉంటుంది. అంతే కాకుండా వీటి వల్ల బోలెడు ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి.