పీసీఓడీ(PCOD) సమస్యతో అమ్మాయిలు చాలా మంది కూడా బాగా బరువు పెరుగుతారు. నెలసరి నుంచి మొదలు సంతానం దాకా దీని ప్రభావం ఎక్కువగా ఉంటుంది.ఇక ఎన్నో రకాల సమస్యలను తీసుకొచ్చే ఈ పీసీఓడీ ఇప్పుడు అధిక బరువును కూడా ఈజీగా తెస్తోంది. అలాగే ఇన్సులిన్‌ నిరోధకతను కూడా తెచ్చి పెడుతోంది. మంచి ఆహార నియమాలను పాటించుకుంటూ ఆయుర్వేద ఔషధాలు తీసుకుంటే ఈ సమస్యను అధిక మించడానికి ఖచ్చితంగా వీలుందని వైద్యులు పేర్కొంటున్నారు.ఇక అమ్మాయిలకు రుతుస్రావం నుంచి మొదలుకొని గర్భం దాల్చేదాకా ఎన్నో సమస్యలు పీసీఓడీతో వస్తాయి. అలాగే శరీరంలో హార్మోన్ల సమతూకం దెబ్బతినడంతో అండాశయంలో పుట్టుకొచ్చిన చిన్న చిన్న నీటి బుడగలు నెలసరిని గాడి తప్పేలా చేస్తాయి. ఈ నెలసరి రాకపోవడం లాంటి సమస్యలతో మొహం ఇంకా కాళ్ల మీద అవాంఛిత రోమాలు పుట్టుకొస్తాయి. అలాగే బరువు పెరిగిపోతారు. ఒంట్లో ఇన్సులిన్‌ నిరోధకత కూడా బాగా పెరుగుతుంది.ఇక వీరు ఆహార నియమాలను పాటించాలి. పిండి పదార్థాలను అసలు తీసుకోవద్దు. అలాగే కొవ్వు పదార్థాలు తగ్గించాలి. ఇంకా మాంసకృతులను అధికంగా తీసుకోవాలి. అధికంగా మాంసాహారం అసలు తినొద్దు. మితంగా తీసుకుంటే ఎలాంటి ఇబ్బంది ఉండదు. గుడ్డు ఇంకా చేపలు తినొచ్చు.ఇంకా ఆహార నియమాలు పాటించడంతో ఇన్సులిన్‌ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. అధిక బరువును నియంత్రించడానికి కూడా వీలవుతుంది.అలాగే అధిక బరువుతోనే పీసీఓడీ ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇక తప్పనిసరిగా వ్యాయామం చేయాలి. 


తాజా పండ్లు, ఆకు ఇంకా కాయకూరలను తీసుకోవడంతో ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. బరువు కూడా నియంత్రణలో ఉంచుకోవచ్చు.ఇంకా నాగకేసరాల చూర్ణం అలాగే పుష్యానుగ్‌ చూర్ణం తేనెతో కలిపి నిత్యం తీసుకుంటే పీసీఓడీను ఈజీగా నివారించవచ్చు.అలాగే అల్లం రసం తేనెగానీ బెల్లంతోగానీ తీసుకుంటే నెలసరి సక్రమంగా వస్తుంది.ఇంకా ఉసిరికాయ చూర్ణం పసుపు కలిపిన మిశ్రమాన్ని రోజుకు అరగ్రాము చొప్పున తీసుకుంటే బరువు తగ్గడానికి వీలుంది.అలాగే కరక్కాయ చూర్ణం రోజుకు అర చెంచాను నీటితో కలిపి ఉదయం ఇంకా సాయంత్రం తీసుకుంటే అధిక బరువు, పీసీఓడీకి పరిష్కారం లభిస్తుంది.ఇక ఆయుర్వేదంలో చాలా మందులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. కొంతమందికి 3 నెలలు అలాగే కొంతమందికి 6 నెలలు మందులు వాడితే ఈ ఇబ్బందులు తొలగిపోతాయి.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి: