మన శరీరంలో కాల్షియం ఉండటం అనేది చాలా అవసరం.అయితే దాని అవసరం వయస్సును బట్టి మారుతుంది. ఇక రోజువారీ కాల్షియం అవసరం పిల్లల నుండి చిన్న వయస్సు దాకా కూడా మారుతూ ఉంటుంది. కాల్షియం మన ఎముకలు ఇంకా అలాగే గోళ్లను బలంగా చేస్తుంది, అలాగే నరాలు, కండరాలు ఇంకా గుండె ఆరోగ్యాన్ని కూడా బాగా మెరుగుపరుస్తుంది. మహిళల్లో పీరియడ్స్ సక్రమంగా లేకపోవడానికి ప్రధాన కారణం కూడా కాల్షియం లోపమే. మహిళల్లో కాల్షియం లోపం రుతువిరతి సమయంలో ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య సంబంధిత ప్రమాదాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. శరీరంలో కాల్షియం లోపం కనుక ఉంటే, దాని లక్షణాలు వెంటనే కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. ముఖ్యంగా ఎముకల బలహీనత, ఎముకలలో నొప్పి, చేతులు, కాళ్ళలో కండరాల నొప్పి, చేతులు, కాళ్ళలో తిమ్మిరి, చేతులు, కాళ్ళలో జలదరింపు, కండరాల తిమ్మిరి, జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం, స్త్రీలలో కాలాల్లో ఆటంకాలు, బలహీనమైన దంతాలు వంటి సమస్యలు కాల్షియం లోపం యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు. శరీరానికి అవసరమైన కాల్షియం లేకపోవడం వల్ల ఖచ్చితంగా కూడా వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా పెరుగుతుంది.


కాల్షియం లోపం వల్ల బోలు ఎముకల వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఎక్కువగా ఉంది. ఈ వ్యాధి ఉన్నవారి ఎముకలు సన్నబడి చాలా బలహీనంగా మారుతాయి. ఈ వ్యాధితో బాధపడుతున్న వ్యక్తికి ఎముకలు విరిగిపోయే అవకాశం కూడా చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఎక్కువ కాలం శరీరంలో కాల్షియం కనుక లోపిస్తే పెద్దపేగు క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువగా ఉంది. కాల్షియం లోపం పెద్దప్రేగు కణితులకు కూడా చాలా ఈజీగా దారితీస్తుంది.కాల్షియం సప్లిమెంట్  అనేది మహిళలకు చాలా అవసరం.మహిళల్లో కాల్షియం లేకపోవడం వల్ల వారి ఎముకలు ఖచ్చితంగా బలహీన పడతాయి. ఇక మహిళలు పెద్దయ్యాక, కాల్షియం లోపాన్ని తీర్చడానికి మంచి ఆహారం తీసుకోవాలి. ఈ కాల్షియం లోపం వల్ల గుండె జబ్బులు కూడా చాలా ఈజీగా వస్తాయి. శరీరంలో తగినంత కాల్షియం ఉండటం వల్ల ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది. ఇంకా అలాగే ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని చాలా వరకు తగ్గిస్తుంది. శరీరంలో కాల్షియం లోపించడం వల్ల మీరు అధిక రక్తపోటుకు ఈజీగా గురవుతారు. అధిక రక్తపోటు అనేది ఖచ్చితంగా స్ట్రోక్‌కు కారణం కావచ్చు.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

CALCIUM DEFICIENCY

Purushottham Vinay

05/12/2022 09:20 PM