ఎప్పటికి అందంగా ఉండాలని అందరూ అనుకుంటారు కానీ కొందరే అందంగా ఉంటారు. కొంతమంది కూడా వయసు వచ్చిన అందంగా కనిపిస్తున్నారు అంటే దానికి కారణం వారి మంచి ఆరోగ్య అలవాట్లే. 70 ఏళ్ళ వృద్ధులు కూడా చర్మం ఏ మాత్రం ముడతలు పడకుండా కనిపిస్తుంటారు. కానీ ఇక్కడ మహిళలు మాత్రం 30 ఏళ్లకే చర్మం ముడతలు పడుతుంది.
అసలు 70 ఏళ్ళు వచ్చిన వారి చర్మం ముడతలు లేకుండా ఉండటానికి కారణం ఏంటి ? అని ఆలోచిస్తున్నారా ?.. వారు పాకిస్థాన్ లో హుంజా గ్రామానికి చెందిన వారు. వారు అందంగానే కాదు ఆరోగ్యాంగాను ఉంటారు. 60 ఏళ్ళ వయసులోనూ ఆరోగ్యవంతమైన పిల్లల్ని కంటారు. కారణం వారి జీవన శైలి ఆలా ఉంటుంది.
గడ్డ కట్టే చలిలో కూడా చన్నీళ్లతో స్నానం చేయడానికి ఇష్టపడతారు. ప్రతి రోజు వ్యాయామం చేస్తారు. ఎక్కువ దూరం ఉన్నా నడవడానికే ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. స్వయంగా ఆహార పదార్థాలను పండించుకుంటారు. తాజా పండ్లు, కూరగాయలు, పాలు, ప్రొటీన్లు ఉన్న ఆహారాన్ని మాత్రమే హుంజాలు తింటారు. నిల్వ ఆహార పదార్థాలను అసలు ముట్టుకోరు. రోజుకు 2వేల కేలరీలకు మించి ఆహారం తీసుకోరు. అందుకే వీరు 60 సంవత్సరాల్లోనూ అందంగాను, యవ్వనంగా కనిపిస్తారు.
