బెల్లంలో అనేక రకాల పోషకాలు దాగున్నాయి. ఈ బెల్లాన్ని ఆయుర్వేద చికిత్సలలో కూడా ఉపయోగిస్తారు. బెల్లంతో స్వీట్లు, డెజర్ట్‌లు ఇంకా అలాగే అనేక వంటకాలు తయారు చేయడంతోపాటు పలు పదార్థాలలో ఉపయోగిస్తారు.ఇక ఈ శుద్ధి చేయని చక్కెరలో అనేక ప్రయోజనాలు దాగున్నాయి. దీన్ని సాధారణంగా చెరకు రసం నుంచి తయారు చేస్తారు. శుద్ధి చేసిన చక్కెరకు బదులుగా దీనిని ఉపయోగిస్తే ఎన్నో రకాల లాభాలు చేకూరుతాయి. బెల్లంను చెరకుతోపాటు ఖర్జూరం ఇంకా కొబ్బరి రసం వంటి ఇతర వనరుల నుంచి కూడా తయారు చేయవచ్చు. ఖర్జూరంతో చేసిన నోలెన్ బెల్లం చాలా రుచికరంగా ఉంటుంది. శీతాకాలంలో డెజర్ట్‌లు ఇంకా అలాగే ఇతర వంటకాలను తయారు చేయడానికి దీనిని ఉపయోగిస్తారు. ఈ బెల్లం నుంచి తయారుచేసిన స్వీట్లు కూడా చాలా రుచికరంగా ఉంటాయి. అయితే, ఈ బెల్లం సహజంగా ఉండటంతోపాటు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా చేకూరుస్తుంది. బెల్లం రోగనిరోధక శక్తికి బాగా సహాయపడుతుంది. ఈ బెల్లంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇది శరీరానికి కలిగే ఫ్రీ రాడికల్స్ డ్యామేజ్‌ను కూడా నివారిస్తుంది. ఇక ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరాన్ని అంటువ్యాధుల నుంచి రక్షిస్తాయి. జలుబు ఇంకా ఫ్లూ వంటి సాధారణ వ్యాధులను నివారించేందుకు సహాయపడుతుంది.అలాగే కాలేయానికి మేలు చేస్తుంది.


బెల్లం శరీరం నుంచి టాక్సిన్స్ ఇంకా ఇతర హానికరమైన రసాయనాలను తొలగించడం ద్వారా కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది. ఈ లక్షణాలు బెల్లంలో చాలా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. శరీరం టాక్సిన్స్ లేకుండా ఉన్నప్పుడు కాలేయం కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.ఈ బెల్లం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.అలాగే భోజనం తర్వాత బెల్లం తింటే జీర్ణక్రియ కూడా మెరుగుపడుతుంది. ఇంకా మలబద్ధకాన్ని నివారించే ప్రేగు కదలికను మెరుగుపరుస్తుంది.అలాగే రక్తహీనతతో బాధపడుతున్న వారికి బెల్లం సహాయపడుతుంది. బెల్లంలో ఐరన్ చాలా పుష్కలంగా ఉంటుంది. రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్‌ను పెంచడానికి ఇంకా రక్తహీనత పరిస్థితులను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.అలాగే రక్తపోటును నివారించడంలో బెల్లం సహాయపడుతుంది. ఇందులోని పొటాషియం శరీరంలో సోడియం ప్రభావాలను నిర్వీర్యం చేయడానికి బాగా సహాయపడుతుంది. తద్వారా రక్తపోటును కూడా అదుపులో ఉంచుతుంది.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి: