ఈ కాలంలో అసలు ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలు లేనివారు చాలా అరుదుగా కనిపిస్తున్నారు. మనం పాటిస్తున్న జీవనశైలి,ఆహారపు అలవాట్లే వాటికి ప్రధాన కారణమని తప్పక తెలుసుకోవాలి.కాబట్టి ఖచ్చితంగా కొన్ని అలవాట్లని మార్చుకోవాలి. లేదంటే మన అందం ఆరోగ్యం ఖచ్చితంగా దెబ్బ తింటాయి.నికోటిన్ అనేది చర్మంలో రక్త ప్రవాహాన్ని చాలా దారుణంగా తగ్గిస్తుంది. నికోటిన్ కారణంగా చర్మానికి తగిన పోషకాలు ఇంకా అలాగే ఆక్సిజన్ అందదు. దాని ఫలితంగా ఖచ్చితంగా మీ అందంపై దుష్ప్రభావం పడుతుంది.ఇక ఈ ఉరుకులు పరుగుల జీవితంలో చాలామంది ఆహారపు అలవాట్లు కూడా మారిపోయాయి. వేళ కాని వేళల్లో తినడం ఇంకా అలాగే అనారోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ఎక్కువైంది. డైట్ సరిగ్గా లేకపోవడంతో చాలా మంది అనారోగ్యం పాలవుతున్నారు. అందువల్ల చర్మానికి హాని కలుగుతోంది. ఆయిల్ ఇంకా ఫ్రైడ్ ఆహార పదార్ధాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఏజియింగ్ సమస్య ఎక్కువగా ఎదురౌతోంది.


హెల్తీ డైట్ తీసుకోవడం ద్వారా ఈ సమస్యకు చాలా ఈజీగా చెక్ పెట్టవచ్చు.ప్రస్తుత బిజీ లైఫ్‌స్టైల్‌లో పని ఒత్తిడి పెరిగి.. తగినంత నిద్ర అనేది ఉండటం లేదు. రోజుకు కావల్సిన ఆరోగ్యకరమైన 7, 8 గంటల రాత్రి నిద్ర ఈరోజుల్లో బాగా దూరమైపోతోంది. దాని ఫలతంగా ఆరోగ్యంపై చాలా తీవ్ర ప్రభావం పడుతోంది. నిద్ర సరిగ్గా లేకపోవడంతో ముఖంపై ముడతలు ఇంకా అలాగే కంటి కింద నల్లటి వలయాలు ఏర్పడుతున్నాయి. ఇవి వృద్ధాప్య ఛాయల్లో చాలా ముఖ్యమైనవి.ఇక ప్రస్తుత కాలంలోని ఉరుకులు పరుగుల జీవితం వల్ల మనపై ఒత్తిడి, ఆందోళన చాలా ఎక్కువవుతోంది. దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ కూడా ఈ ఒత్తిడి ఎక్కువగా లోనవుతున్నారు. ఒత్తిడి పరిమితి దాటితే దుష్పరిణామాలు ఖచ్చితంగా ఎదురవుతాయి. అతిగా ఆలోచించడం ఇంకా ఎక్కువగా టెన్షన్ పడటం ఆరోగ్యానికి అస్సలు మంచిది కాదు. దీని ప్రభావం ఖచ్చితంగా ముఖంపై స్పష్టంగా కన్పిస్తుంది. అందుకే ఒత్తిడిని దూరం చేసుకోవడం చాలా అవసరం.కాబట్టి ఖచ్చితంగా మీ చెడు అలవాట్లు మానుకొని జాగ్రత్తగా వుండండి. లేదంటే ఖచ్చితంగా మీ అందంతో పాటు ఆరోగ్యం కూడా దెబ్బ తింటుంది.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

BEAUTY

Purushottham Vinay

14/02/2023 03:59 PM