చాలా మంది పురుషులు కూడా తరచూ తల స్నానం చేయడంలో చాలా అశ్రద్ధ వహిస్తారు. ఇంకా అలాగే తలకు నూనె కూడా అస్సలు పెట్టుకోరు. అందువల్ల తల దుర్వాసన రావడంతో పాటు జుట్టు ఆరోగ్యం కూడా ఖచ్చితంగా దెబ్బతింటుంది. కాబట్టి పురుషులు కేశ సౌందర్యం కోసం తరచూ జుట్టుకు నూనె పెట్టుకోవడంతో పాటు వారానికి రెండుసార్లైనా ఖచ్చితంగా తల స్నానం చేయాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.ఇంకా అలాగే చాలా మంది కూడా బ్రష్ చేసుకునే సమయంలో నాలుక గీసుకోవడం పట్ల చాలా అశ్రద్ధ వహిస్తారు. అయితే ఇలా చేసే వారిలో నాలుకపై బ్యాక్టిరియా బాగా వృద్ధి చెందుతుంది. అందుకే బ్రష్ చేసే సమయంలో నాలుక గీసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇంకా అలాగే పళ్లను తొముకున్నాక ప్లాక్స్ చేయడం కూడా చాలా ముఖ్యమని గుర్తుంచుకోవాలి.అలాగే దంత పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడానికి పుష్కలంగా నీరు తాగడం ఇంకా విటమిన్-సి అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం, అలాగే టీ, పాలు, కాఫీ ఇంకా ఆల్కహాల్ వంటి పానీయాలకు చాలా దూరంగా ఉండాలని కూడా ఆరోగ్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.ఇంకా అలాగే పడుకునే బెడ్‌షీట్‌ను కొంత మంది రోజుల తరబడి కూడా అస్సలు శుభ్రం చేయరు. దీని వల్ల కూడా బ్యాక్టిరియా వృద్ధి చెందే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది.అందువల్ల వీలైనంతగా బెడ్ షీట్‌ను వారానికి ఓ సారి వేడి నీటితో శుభ్రం చేయడం చాలా మంచిది.


పురుషులకు ముఖ్యంగా అవసరం లేని ప్రాంతాల్లో వెంట్రుకల పెరగడం వల్ల ఆ ప్రాంతంలో చెమట పట్టి దురద ఎక్కువగా వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. కాబట్టి ఎప్పటికప్పుడు ఆ ప్రాంతాలను ఖచ్చితంగా శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి. ముఖ్యంగా ఆ ప్రాంతంలో రేజర్‌తో షేవ్ చేయడం కంటే ట్రిమ్మింగ్ చేసుకోవడం చాలా మంచిది.పురుషుల్లో చాలా మంది కూడా అండర్‌వేర్‌తోనే పడుకుంటారు. లో దుస్తులతో పడుకోవడం వల్ల ప్రైవేట్ పార్ట్స్ వద్ద చెమట పట్టే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.దీంతో దురుద వంటి సమస్యలు బాగా వేధిస్తాయి. అందుకే పురుషులు వీలైనంతగా లోదుస్తులతో పడుకోకపోవడం చాలా మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.అలాగే చాలా మంది పురుషులు సబ్బుతో ముఖం కడిగే సమయంలో బుగ్గల ప్రాంతాన్ని ఎక్కువగా వదిలేస్తారు. అక్కడ సరిగ్గా సబ్బు పట్టేలా రుద్దకుండా సింపుల్‌గా వారు ముఖం కడిగేస్తారు. ఈ అలవాటు చాలా తప్పని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా అరచేతిలో సబ్బును నురుగు వచ్చేలా రుద్దుకుని అప్పుడు ముఖం మొత్తాన్ని బాగా శుభ్రంగా కడుక్కోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

HEALTH

Purushottham Vinay

15/04/2023 02:00 PM