ప్రతిరోజూ అల్పాహారంలో ఖాళీ కడుపున ఫ్రూట్ జ్యూస్,తీపి పదార్థాలు,స్పైసీ ఫుడ్,పుల్లటి పండ్లు,సలాడ్స్ వంటివి తీసుకోకూడదు..