ముల్లంగి ఈ పేరు అందరికీ తెలిసిందే.. చూడటానికి క్యారెట్ లాగా ఉండి ఎన్నో పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది. విటమిన్ బీ, విటమిన్ సి, పొటాషియం తగినంతగా ఉంటాయి. దానివల్ల శరీరానికి మంచి ఇమ్యూనిటీ లభిస్తుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీక్యానిన్లు గుండె కు ఎటువంటి జబ్బులు కలగకుండా ఉండేందుకు సహాయపడుతుంది. బిపి ను నియంత్రించడానికి ఇవి ఉపయోగపడతాయి.తక్కువ శాతం కార్బో హైడ్రేట్లు ఉంటాయి. దానివల్ల డయాబెటిస్ తో బాధపడుతున్నవారికి కూడా బాగుంటుంది..