హై బీపీ ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదకరం. అది ఎంత ప్రమాదకరమో, తక్కువ బీపీ కూడా అంతే ప్రమాదకరం.బీపీ ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు గుండె, కిడ్నీలు, ఊపిరితిత్తులు దెబ్బతింటాయి. అదే విధంగా బీపీ తక్కువగా ఉన్నప్పుడు కూడా శరీర భాగాలకు సరైన రక్త సరఫరా జరగక పోవడం వల్ల స్ట్రోక్, గుండెపోటు, కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఆరోగ్యకరమైన రక్తపోటు శ్రేణి 120/80 mm Hg, ఈ స్థాయి కంటే bp ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు దానిని హైపర్‌టెన్షన్ అంటారు. ఈ స్థాయి కంటే తక్కువ BPని హైపోటెన్షన్ అంటారు. bp స్థాయి 90/60 mmHgకి చేరుకోవడాన్ని తక్కువ bp అంటారు. bp స్థాయి 90/60 mmHg ఉన్నప్పుడు.. దాని లక్షణాలు శరీరంలో కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. bp స్థాయి 90/60 mmHg ఉన్నప్పుడు, తల తిరగడం. శరీరం చల్లబడటం ప్రారంభమవుతుంది.90/60 బిపిని తక్కువ బిపి అంటారు.దీని కారణంగా ఛాతీ నొప్పిగా ఉన్నట్లుగా అనిపిస్తుంది.కళ్లు తిరగడం, మూర్ఛపోవడం, అలసట, బలహీనత, చూపు మందగించడం వంటివి తక్కువ బీపీ లక్షణాలు.BP 90/60 కంటే తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, రోగి నిద్రలోనే ఉంటాడు.


రక్తపోటు 55/35కి చేరుకుంటే రోగి కోమాలోకి వెళ్తాడు.ఆహారంలో తృణధాన్యాలు, తక్కువ కొవ్వు మాంసాన్ని తీసుకోండి.ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు, పీచుపదార్థాలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల బీపీని సాధారణీకరిస్తుంది.బీపీ తక్కువగా ఉంటే ఉప్పు, పంచదార తీసుకోవాలి. ఒక రోజులో ఒక టీస్పూన్ ఉప్పు తీసుకోండి.బీపీ తక్కువగా ఉంటే వెంటనే టీ, కాఫీలు తాగాలి. కెఫిన్ అధికంగా ఉండే టీ లేదా కాఫీ తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు త్వరగా సమతుల్యం అవుతుంది. టీ లేదా కాఫీ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని బలహీనత వెంటనే తొలగిపోతుంది.బీపీ తక్కువగా ఉంటే ఆహారంలో పచ్చి ఆకు కూరలు తీసుకోండి.కాలానుగుణ పండ్లను తినండి. నల్ల ద్రాక్ష, నల్ల ఖర్జూరం, బంగాళాదుంప బుఖారా, డ్రై ఫ్రూట్స్ వంటి ముదురు రంగు పండ్లను తినండి.కాబట్టి ఖచ్చితంగా ఈ చిట్కాలు పాటించండి. లో బీపీ సమస్యను దూరం చేసుకోండి. ఏమైన లక్షణాలు కనిపిస్తే ఖచ్చితంగా డాక్టర్ ని సంప్రదించండి. జాగ్రత్తగా సంపూర్ణ ఆరోగ్యంగా ఉండండి.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

LOW BP

Purushottham Vinay

28/10/2022 05:04 PM