షుగర్ సమస్యతో బాధపడేవారు పాలు తాగమని డాక్టర్లు సిఫార్సు చేస్తారు. అయితే తక్కువ కేలరీలు ఇంకా తక్కువ కొవ్వులు కలిగిన పాలను ఎంచుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది. అయితే ఈమధ్య నిర్వహించిన పలు అధ్యయనాలు ఒంటె పాలు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మేలు చేస్తాయట.ఎందుకంటే ఒంటె పాలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఇమ్యునోగ్లోబులిన్లు ఇంకా అలాగే లాక్టోఫెర్రిన్ పుష్కలంగా ఉన్నట్లు గుర్తించారు. ఇక ఇవి మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడటంతో పాటు ఇతర వ్యాధులను తట్టుకునే రక్షణ కవచంగా కూడా పనిచేస్తాయని ఆరోగ్యం నిపుణులు వివరిస్తున్నారు.ఇక నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో ప్రచురితమైన ఓ అధ్యయనం ప్రకారం ఒంటెలు, ఆవుల నుంచి వచ్చిన పాలల్లో కొవ్వు, ప్రోటీన్, లాక్టోస్ ఇంకా అలాగే కాల్షియం వంటివి ఇంచుమించు ఒకేరకంగా ఉన్నట్లు గుర్తించడం జరిగింది. అయితే ఒంటె పాలలో అధనంగా విటమిన్ సి, అవసరమైన ఖనిజాలు ఇంకా అలాగే జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరిచే గుణాలు ఉన్నట్లు నిర్ధారించారు.


అలాగే ఒంటె పాలలో కార్బోహైడ్రేట్లు కూడా తక్కువ మొత్తంలో ఉంటాయి.ఇంకా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల పెరుగుదలకు కారణమయ్యే లాక్టోస్ మోతాదు కూడా తక్కువ మొత్తంలో ఉంటుంది. అందువల్ల ఇది డయాబెటిక్ రోగులకు చాలా రకాలుగా మంచిది. ముఖ్యంగా టైప్ 1 అలాగే టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారు పచ్చి ఒంటె పాలు తాగడం చాలా మేలని అధ్యయనాలు పేర్కొన్నాయి.అలాగే ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఎండోక్రినాలజీ అండ్ మెటబాలిజం ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఒంటె పాలు తాగిన వారిలో మధుమేహం మెరుగైన తగ్గుదలను నమోదు చేసినట్లు గుర్తించడమైనది. ఈ అధ్యయనం సమయంలో మధుమేహం ఉన్న 20 మంది రోగులు 2 నెలల పాటు 500 ml ఒంటె పాలను తాగారు. ఈ ఒంటె పాలు వారి శరీరంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిలను పెంచడంతో పాటు ఇంకా అలాగే గ్లైసెమిక్ నియంత్రణకు కూడా దోహదపడినట్లు అధ్యయన ఫలితాలను వెల్లడించారు.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి: