ఇక చలి కాలంలో జలుబు, దగ్గుతోపాటు.. గొంతు నొప్పి సమస్య కూడా ఎక్కువ మందిని ఇబ్బంది పెడుతూ ఉంటుంది.. ఇక విపరీతమైన వేడి గాలుల నుంచి ఒక్కసారిగా చల్లని గాలులతో చాలా మందిని గొంతు నొప్పి సమస్య తీవ్రంగా వేధిస్తుంది. ఈ గొంతు నొప్పి సమస్యను ఈజీగా తగ్గించుకోవడానికి ఇంట్లో ఉండే పదార్థాలను వాడవచ్చు. దీని నుంచి విముక్తి పొందడానికి వేడి నీటిలో ఉప్పు వేసి పుక్కిలించాలి. రోజుకు రెండుసార్లు క్రమం తప్పకుండా ఇలా చేయడం వలన గొంతు నొప్పి చాలా ఈజీగా తగ్గుతుంది. ఇది నోటిలో ఉండే బ్యాక్టీరియాను కూడా చాలా ఈజీగా నాశనం చేస్తుంది. ఇంకా అలాగే ఒక కప్పు వేడి నీటిలో అర టీస్పూన్ ఉప్పు కలిపి పుక్కిలించడం వలన ఈ సమస్య నుంచి చాలా త్వరగా ఉపశమనం అనేది మనకు లభిస్తుంది.ఇంకా అలాగే వివిధ రకాల హెర్బల్ టీలను ఉపయోగించడం వలన కూడా గొంతు నొప్పిని ఈజీగా తగ్గించవచ్చు. లవంగం టీ ఇంకా గ్రీన్ టీ ఈ సమస్యను చాలా ఈజీగా తగ్గిస్తాయి. హెర్బల్ టీలలో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ ఇంకా అలాగే యాంటీ ఇన్ప్లమేటరీ లక్షణాలు ఉంటాయి.


తేనెలో సహజ యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు చాలా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది గొంతు నొప్పిని తగ్గించడంలో చాలా బాగా సహయ పడుతుంది. ఇంకా అలాగే బ్యాక్టీరియాను తొలగించడమే కాకుండా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి కూడా ఈజీగా రక్షిస్తుంది. ఇంకా అలాగే సైనస్ నొప్పిని తగ్గించడానికి హ్యూమిడిఫైయర్ అనేది బాగా సహయపడుతుంది.ఇక వేడి నీటిలో హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ ద్రావణాన్ని వేసి టవల్ కప్పి.. ఆ నీటి ఆవిరిని మీరు పీల్చుకోవాలి. నిమ్మకాయ కూడా గొంతు నొప్పిని తగ్గించడంలో చాలా మంచి పాత్ర పోషిస్తుంది. గొంతులో శ్లేష్మాన్ని తొలగించడం ఇంకా అలాగే నొప్పిని తగ్గించడంలో బాగా సహయపడుతుంది. ఇందులో విటమిన్ సి కూడా ఉంటుంది. ఇది రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడంలో చాలా బాగా సహయపడుతుంది. ఇంకా అంతేకాకుండా.. ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షించడానికి..శక్తిని పెంచడానికి కూడా ఇది సహయపడుతుంది. వేడి నీటిలో టీస్పూన్ నిమ్మరసం కలిపి తీసుకోవడం చాలా మంచిది. హాట్ సాస్ అనేది గొంతు నొప్పిని తగ్గించేందుకు చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇంకా అలాగే పచ్చి మిరపకాయలతో తయారు చేసిన సాస్ లో క్యాప్సైసిస్ అనేది ఉంటుంది.ఇక ఇది వాపు తగ్గించడంలో చాలా బాగా సహయపడుతుంది.ఒక గ్లాసు నీటిలో కొన్ని చుక్కల హాట్ సాస్ ని వేసి బాగా కలిపి తీసుకోవాలి.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి: