ప్రతి రోజు నిమ్మరసం తాగడం వల్ల శరీరం డిటాక్స్ అవుతుందని అందరూ అంటున్నారు. కానీ మన శరీరం దాని స్వంత అంతర్నిర్మిత నిర్విషీకరణ విధానాలను కలిగి ఉందని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. ఇది ప్రధానంగా కాలేయం, మూత్రపిండాల ద్వారా సంభవిస్తుంది. అయినప్పటికీ, నిమ్మకాయ నీటిని తాగడం అనేది వల్ల మూత్ర ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించి ఈ అవయవాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని, వ్యర్థ పదార్థాలను బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది.ఉదయాన్నే నిమ్మరసం తాగడం వల్ల కడుపులో యాసిడ్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది రోజంతా ఆహారం జీర్ణం కావడానికి సహాయపడుతుంది. నిమ్మరసం ఆమ్లత్వం కడుపులో కనిపించే సహజ ఆమ్లాలను అనుకరించటానికి సహాయపడుతుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.నిమ్మకాయలలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇచ్చే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఫ్రీ రాడికల్స్ దెబ్బతినకుండా కణాలను రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయ నీటితో మీ రోజును ప్రారంభించడం వల్ల మీ శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్ సి లభిస్తుంది. ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది.


మన శరీరానికి కావల్సిన హైడ్రేషన్‌ని పెంచడానికి ఉదయాన్నే నిమ్మరసం తాగడం ఒక గొప్ప మార్గం. శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడం, జీర్ణక్రియకు సహాయం చేయడం, పోషకాలను రవాణా చేయడం వంటి శారీరక విధులకు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం చాలా అవసరం. నీరు మాత్రమే ఆర్ద్రీకరణకు సహాయపడుతుంది. నీటిలో నిమ్మకాయను కలపటం వల్ల రుచిని మెరుగుపరుస్తుంది. ఎక్కువ నీరు తాగడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది మీరు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.ఇది బరువును తగ్గిస్తుంది. ఇంకా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుంది. కాబట్టి ఖచ్చితంగా నిమ్మరసం తాగండి. ఆరోగ్యంగా ఉండండి. అయితే నిమ్మరసం మితంగా మాత్రమే తాగండి. నిమ్మరసం ఎక్కువగా తాగడం ఆరోగ్యానికి హానికరం అనేది నిజం. అయితే అన్నీ సక్రమంగా ఉంటేనే మంచిది. ఎందుకంటే మనం నిమ్మరసాన్ని అవసరానికి మించి ఎక్కువ తాగితే అది మన శరీరంలో ఎక్కువ యాసిడ్ ప్రభావాన్ని కలిగిస్తుంది. దీనివల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
మరిన్ని ఇంట్రెస్టింగ్ అప్ డేట్స్ కోసం wa క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

Health Tips

Purushottham Vinay

20/02/2024 06:59 PM