మనం నిత్యం పనుల ఒత్తిడిలో పడి మన శరీరం ఇచ్చే చిన్న చిన్న హెచ్చరికలను తరచుగా విస్మరిస్తుంటాం. కానీ, ఆరోగ్య విషయంలో మన శరీరం పంపే కొన్ని సంకేతాలు భవిష్యత్తులో రాబోయే పెద్ద ప్రమాదాలకు ముందస్తు సూచనలు కావచ్చు. ముఖ్యంగా ఎటువంటి కారణం లేకుండా అకస్మాత్తుగా బరువు తగ్గడం అనేది ఏమాత్రం మంచి లక్షణం కాదు. ఆహార నియమాలు పాటించకుండా, వ్యాయామం చేయకుండానే బరువు తగ్గుతున్నారంటే అది థైరాయిడ్ సమస్యలకు లేదా అంతర్గత అవయవాల పనితీరులో లోపాలకు సంకేతం కావచ్చు. అదేవిధంగా, విపరీతమైన అలసటను కేవలం పని ఒత్తిడి అనుకుంటే పొరపాటే. తగినంత విశ్రాంతి తీసుకున్న తర్వాత కూడా నీరసంగా అనిపిస్తే అది రక్తహీనత లేదా గుండె సంబంధిత సమస్యలకు దారితీసే అవకాశం ఉంది.
చర్మంపై వచ్చే మార్పులను కూడా తేలికగా తీసుకోకూడదు. పుట్టుమచ్చల పరిమాణం పెరగడం, చర్మం రంగు మారడం లేదా గాయాలు త్వరగా మానకపోవడం వంటివి తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్లను సూచిస్తాయి. చాలామంది విస్మరించే మరో ప్రధాన సంకేతం పదేపదే వచ్చే తలనొప్పి. ఇది కేవలం మానసిక ఒత్తిడి వల్లే కాకుండా, కంటి చూపు సమస్యలు లేదా రక్తపోటులో హెచ్చుతగ్గుల వల్ల కూడా రావచ్చు. అలాగే రాత్రిపూట విపరీతంగా చెమటలు పట్టడం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కలగడం వంటివి ఊపిరితిత్తులు లేదా గుండె ఆరోగ్యం మందగిస్తుందనేందుకు నిదర్శనం. తరచుగా వచ్చే కడుపు ఉబ్బరం లేదా జీర్ణక్రియలో మార్పులు కూడా పేగుల ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన హెచ్చరికలే. వీటిని నిర్లక్ష్యం చేయడం వల్ల దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల బారిన పడే ప్రమాదం ఉంది.
కంటి చూపు మసకబారడం లేదా హఠాత్తుగా కళ్ళు తిరగడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఇవి నరాల బలహీనతకు లేదా మెదడుకు రక్తప్రసరణ సరిగ్గా అందడం లేదనడానికి సంకేతాలు. నోటి ఆరోగ్యం కూడా శరీర అంతర్గత వ్యవస్థను ప్రతిబింబిస్తుంది; చిగుళ్ల నుండి రక్తం కారడం లేదా నోటిలో పుండ్లు తగ్గకపోవడం వంటివి రోగనిరోధక శక్తి తగ్గిపోవడాన్ని సూచిస్తాయి. అందుకే శరీరంలో కనిపించే ఇటువంటి అసాధారణ మార్పులను 'సాధారణమైనవే' అని భ్రమపడకుండా, సరైన సమయంలో చికిత్స తీసుకోవడం వల్ల ప్రాణాపాయం నుండి తప్పించుకోవచ్చు. ఆరోగ్యంపై అవగాహన కలిగి ఉండటం మరియు క్రమం తప్పకుండా ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం మాత్రమే దీర్ఘాయువుకు ఏకైక మార్గం. మన శరీరం ఇచ్చే ప్రతి చిన్న సంకేతాన్ని ఒక హెచ్చరికగా భావించి జాగ్రత్తపడటం మన బాధ్యత.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి