వేసవి కాలంలో ఎండలు మండిపోతున్నప్పుడు పాదాల రక్షణ కోసం చాలామంది షూస్ ధరించడానికి మొగ్గు చూపుతుంటారు. అయితే ఎండ తీవ్రత ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు రోజూ షూ వేసుకోవడం వల్ల కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించకపోతే పాదాల ఆరోగ్యం దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది. వేసవిలో వాతావరణం వేడిగా ఉండటం వల్ల పాదాలకు గాలి సరిగ్గా ఆడదు, దీనివల్ల విపరీతంగా చెమట పట్టి బ్యాక్టీరియా చేరి దుర్వాసన రావడమే కాకుండా ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది. అందుకే వేసవిలో షూస్ ధరించేటప్పుడు ముఖ్యంగా గాలి ఆడేలా ఉండే మెష్ రకం షూస్ను ఎంచుకోవడం మంచిది. తోలుతో చేసిన షూస్ కంటే తేలికపాటి గుడ్డతో చేసినవి వేసవికి అనువుగా ఉంటాయి.
షూస్ ధరించేటప్పుడు సాక్స్ విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. నైలాన్ లేదా సింథటిక్ సాక్స్ వాడటం వల్ల చెమటను అవి పీల్చుకోలేవు, కాబట్టి ఎల్లప్పుడూ 100% నూలుతో చేసిన కాటన్ సాక్స్ను మాత్రమే వాడాలి. ఒకసారి వేసుకున్న సాక్స్ను మళ్ళీ ఉతకకుండా వేసుకోకూడదు. అలాగే ప్రతిరోజూ ఒకే జత షూస్ను ధరించకుండా, రోజు మార్చి రోజు వేరే షూస్ వాడటం వల్ల ముందు రోజు వాడిన షూస్లో ఉన్న తేమ ఆరిపోయి దుర్వాసన రాకుండా ఉంటుంది. ఆఫీసులో ఉన్నప్పుడు లేదా వీలు చిక్కినప్పుడు కాసేపు షూస్ తీసి పాదాలకు గాలి తగిలేలా చూడటం చాలా అవసరం.
పాదాల పరిశుభ్రత కూడా ఈ కాలంలో అత్యంత కీలకం. ప్రతిరోజూ బయట నుండి రాగానే గోరువెచ్చని నీటితో, యాంటీ బాక్టీరియల్ సబ్బుతో పాదాలను శుభ్రంగా కడుక్కోవాలి. ముఖ్యంగా వేళ్ల మధ్య భాగంలో తేమ లేకుండా తుడుచుకోవాలి. షూస్ వేసుకునే ముందు పాదాలకు కొద్దిగా టాల్కమ్ పౌడర్ లేదా యాంటీ ఫంగల్ పౌడర్ చల్లుకోవడం వల్ల చెమట పట్టినా దుర్వాసన రాదు. ఇంటికి వచ్చిన తర్వాత షూస్ను ఎండ తగిలే చోట లేదా గాలి ఆడే ప్రదేశంలో ఉంచాలి. ఈ చిన్నపాటి జాగ్రత్తలు పాటిస్తే వేసవిలోనూ మీ పాదాలు ఆరోగ్యంగా, తాజాగా ఉంటాయి.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి