వేసవి కాలం రాగానే భానుడి భగభగలకు కేవలం చర్మమే కాదు, జుట్టు కూడా తీవ్రమైన ఒత్తిడికి లోనవుతుంది. ఈ సీజన్లో అధిక వేడి, చెమట, దుమ్ము మరియు సూర్యుని నుండి వచ్చే అతినీలలోహిత కిరణాల వల్ల జుట్టు నిర్జీవంగా మారి రాలిపోవడం సహజం. అయితే కొన్ని చిన్నపాటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా ఈ సమస్య నుంచి మనం సులభంగా బయటపడవచ్చు. ముందుగా ఎండలోకి వెళ్లేటప్పుడు జుట్టు నేరుగా సూర్యరశ్మికి గురికాకుండా టోపీ లేదా స్కార్ఫ్ ధరించడం చాలా ముఖ్యం. ఇది జుట్టులోని తేమ ఆవిరి కాకుండా కాపాడుతుంది.
వేసవిలో తల చర్మంపై చెమట ఎక్కువగా పడుతుంది కాబట్టి, వారానికి కనీసం మూడు సార్లు మృదువైన షాంపూతో తలస్నానం చేయాలి. దీనివల్ల తలలో పేరుకుపోయిన మురికి, చెమట తొలగిపోయి వెంట్రుకల కుదుళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. స్నానం చేసిన ప్రతిసారీ కండిషనర్ వాడటం వల్ల జుట్టు మెత్తగా ఉండి చిక్కులు పడకుండా ఉంటుంది. ఈ సీజన్లో హెయిర్ డ్రైయర్లు, స్ట్రెయిటెనర్లు వంటి వేడిని కలిగించే పరికరాలకు వీలైనంత దూరంగా ఉండటం మంచిది. రసాయనాలు ఎక్కువగా ఉండే హెయిర్ కలర్స్ లేదా జెల్స్ వాడకాన్ని తగ్గించడం వల్ల జుట్టు డ్యామేజ్ కాకుండా ఉంటుంది.
ఆహారపు అలవాట్లు కూడా జుట్టు ఆరోగ్యంపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గకుండా చూసుకోవడం కోసం రోజూ కనీసం 3 నుంచి 4 లీటర్ల నీరు తాగాలి. కొబ్బరి నీళ్లు, మజ్జిగ, పుచ్చకాయ వంటి చలవ చేసే పదార్థాలను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉండే గుడ్లు, ఆకుకూరలు, డ్రై ఫ్రూట్స్ తీసుకోవడం వల్ల జుట్టు కుదుళ్లు దృఢంగా మారుతాయి.
వారానికి ఒకసారి కొబ్బరి నూనె లేదా బాదం నూనెతో తలకు మసాజ్ చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడి జుట్టు పెరుగుదలకు తోడ్పడుతుంది. అలాగే రాత్రి పడుకునే ముందు జుట్టును వదులుగా అల్లుకోవడం వల్ల కుదుళ్లపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. ఈ జాగ్రత్తలను క్రమం తప్పకుండా పాటిస్తే వేసవి తాపాన్ని తట్టుకుని మీ జుట్టును ఆరోగ్యంగా, ఒత్తుగా కాపాడుకోవచ్చు.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి