మగవారికి పుచ్చ గింజలు మంచి బలాన్ని ఇస్తాయట. అంతేకాదు స్పెర్మ్ కౌంట్ పెరగడానికి కూడా ఈ పుచ్చ గింజలు ఉపయోగపడతాయని తెలుస్తుంది. ఇక ఈ పుచ్చకాయ గింజలలో ఉండే సెలీనియం, పొటాషియం, జింక్, కాపర్ లాంటి పోషక పదార్ధాల వల్ల అనారోగ్య బారిన పడకుండా ఉంటారని తెలుస్తుంది. పుచ్చ గింజల్లో ఉండే సెట్రులిన్ వల్ల రక్త ప్రసరణ బాగుంటుందని చెబుతున్నారు.
ఇవేకాకుండా పుచ్చకాయ గింజల్లో మాంగనీస్, లసిన్, గ్లూటామిక్ యాసిడ్, లైకోపీన్, ఆర్జినిన్ లు ఉంటాయట. ఇవి జీర్ణక్రియను గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. మరి పుచ్చకాయ తిన్న తర్వాత పుచ్చ గింజలను పరేయకుండా వాటిని ఎండబెట్టి పైన పొట్టు తీసి తీసుకుంటే వాటి వల్ల ఎన్నో మంచి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని తెలుస్తుంది. పుచ్చ గింజలతో కాంబినేషన్ గా సన్ ఫ్లవర్ సీడ్స్, గుమ్మడి గింజల ను కూడా తీసుకుంటే ఇంకా బెటర్ సొల్యూషన్స్ ఉంటాయని అంటున్నారు. ముఖ్యంగా పిల్లలకు పుచ్చకాయలు.. పుచ్చ గింజలు ఎంతోమంచి బలాన్ని ఇస్తాయని అంటున్నారు. పుచ్చకాయలు మాత్రమే తిని గింజలను బయట పడేయకుండా ఈసారి ఆ గింజలను కూడా తీసుకుని వాడుకుంటే బెటర్ అని చెబుతున్నారు.
