కివి పండ్లలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉండటం వలన శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. దీంతో జలుబు, దగ్గు వంటి వ్యాధులు రాకుండా శరీరాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. కివి పండ్లలో పొటాషియం ఉంటుంది, ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే, వీటిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉండటం వలన గుండె సంబంధిత వ్యాధులు వచ్చే అవకాశాలు తగ్గుతాయి.
విటమిన్ ఇ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండటం వలన చర్మం ఆరోగ్యంగా, మెరుస్తూ ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షించి యవ్వనంగా కనిపించేలా చేస్తుంది. కివి పండ్లలో కేలరీలు తక్కువగా, ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీన్ని ఉదయం తీసుకుంటే కడుపు నిండిన భావన కలుగుతుంది. దీంతో అతిగా తినకుండా ఉండి బరువు తగ్గడానికి ఇది దోహదపడుతుంది.
ఈ విధంగా ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో కివి పండ్లు తీసుకోవడం వలన అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. అయితే, ఏదైనా కొత్త ఆహారం తీసుకోవడం ప్రారంభించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
ఈ వాట్సాప్ నెంబర్కు మీ జిల్లాలో రాజకీయ, సామాజిక సమస్యలు వివరాలు పంపండి..
ఏపీ, తెలంగాణలో వివిధ నియోజకవర్గాల్లో నెలకొన్న ప్రజల సమస్యలు, రాజకీయ పరమైన అంశాలను మా దృష్టికి తీసుకు రావాలనుకుంటున్నారా ? మీ సమస్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబరుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియజేయండి.
నోట్ : వ్యక్తిగత సమస్యలు వద్దు
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి