ప్రకృతి మనకు ప్రసాదించిన అద్భుతమైన పండ్లలో ద్రాక్ష ఒకటి. ఇవి కేవలం రుచికి మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తాయి. రంగు ఏదైనా—నలుపు, ఆకుపచ్చ లేదా ఎరుపు—ప్రతి ద్రాక్ష పండులోనూ శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా వీటిలో ఉండే 'యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్' శరీరంలోని కణాల నష్టాన్ని అరికట్టి, మనల్ని యవ్వనంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. గుండె ఆరోగ్యానికి ద్రాక్ష ఒక వరమని చెప్పవచ్చు. వీటిలో ఉండే పొటాషియం రక్తపోటును నియంత్రించడమే కాకుండా, రక్తనాళాల్లో రక్తం గడ్డకట్టకుండా చూసి గుండెపోటు వంటి ప్రమాదాలను తగ్గిస్తుంది.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు కూడా పరిమితంగా ద్రాక్షను తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. ద్రాక్షలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల శరీరం డీహైడ్రేషన్కు గురికాకుండా ఉంటుంది. వీటిలోని పీచు పదార్థం (ఫైబర్) జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచి, మలబద్ధకం సమస్యను దూరం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా నల్ల ద్రాక్షలో ఉండే 'రెస్వెరాట్రాల్' అనే సమ్మేళనం మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది. కంటి చూపు మందగించకుండా కాపాడటంలో కూడా ద్రాక్ష కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
చర్మ సౌందర్యానికి కూడా ద్రాక్ష ఎంతగానో తోడ్పడుతుంది. ఇందులోని విటమిన్ సి చర్మానికి మంచి మెరుపును ఇవ్వడమే కాకుండా, ముడతలు పడకుండా కాపాడుతుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే గుణం ఉండటం వల్ల కాలానుగుణంగా వచ్చే జలుబు, దగ్గు వంటి ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి మనల్ని రక్షిస్తుంది. కాబట్టి, ప్రతిరోజూ గుప్పెడు ద్రాక్ష పండ్లను మీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం వల్ల దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. అయితే, వీటిని తినే ముందు శుభ్రంగా కడగడం మాత్రం మర్చిపోవద్దు, ఎందుకంటే వీటిపై రసాయనాల ప్రభావం ఉండే అవకాశం ఉంటుంది.
ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణలో వివిధ నియోజకవర్గాల్లో నెలకొన్న ప్రజల సమస్యలు, రాజకీయ పరమైన అంశాలను మా దృష్టికి తీసుకు రావాలనుకుంటున్నారా ? మీ సమస్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబరుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియజేయండి. రెండు రాష్ట్రాల్లో నియోజకవర్గాల వారీగా సమస్యలు, ఎమ్మెల్యేల పనితీరు, వారు ఇచ్చిన హామీలు, ప్రజల ఇబ్బందులు, అక్కడ అధికార, ప్రతిపక్ష పార్టీల పరిస్థితులు, రాజకీయ అంశాలపై కూడా మీ అభిప్రాయం మాతో పంచుకోండి.
నోట్ : వ్యక్తిగత సమస్యలు వద్దు.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి