నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా అందరూ జంక్ ఫుడ్కు బానిసలవుతున్నారు. ముఖ్యంగా సినిమా చూస్తున్నప్పుడో లేదా స్నేహితులతో కబుర్లు చెబుతున్నప్పుడో చేతిలో చిప్స్ ప్యాకెట్, పక్కన కూల్ డ్రింక్ ఉండటం ఒక ట్రెండ్గా మారిపోయింది. అయితే ఈ కాంబినేషన్ చూడటానికి ఎంతో రుచిగా అనిపించినప్పటికీ, మన శరీరానికి చేసే నష్టం మాత్రం అంతా ఇంతా కాదు.
సాధారణంగా బంగాళాదుంప చిప్స్లో ఉప్పు (సోడియం), సంతృప్త కొవ్వులు అధికంగా ఉంటాయి. వీటిని నూనెలో డీప్ ఫ్రై చేయడం వల్ల వీటిలో కేలరీలు విపరీతంగా పెరుగుతాయి. మరోవైపు కూల్ డ్రింక్స్లో కృత్రిమ తీపి పదార్థాలు, చక్కెర మరియు కార్బనేటెడ్ నీరు ఉంటాయి. ఈ రెండింటిని కలిపి తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఒక్కసారిగా పెరుగుతాయి. దీనివల్ల ఇన్సులిన్ నిరోధకత ఏర్పడి భవిష్యత్తులో టైప్-2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
అంతేకాకుండా, చిప్స్లోని అధిక ఉప్పు రక్తపోటును పెంచుతుంది. కూల్ డ్రింక్స్లోని కెఫిన్ మరియు సోడా గుండె పనితీరుపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. ఈ రెండు కలిసినప్పుడు శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గిపోయి డీహైడ్రేషన్ సమస్య తలెత్తుతుంది. సోడాలో ఉండే యాసిడ్లు దంతాల పైపొరను దెబ్బతీస్తే, చిప్స్ ముక్కలు పళ్ల సందుల్లో ఇరుక్కుని బ్యాక్టీరియా పెరగడానికి కారణమవుతాయి. వీటిని క్రమంగా తీసుకోవడం వల్ల ఊబకాయం (Obesity) వేగంగా పెరుగుతుంది. ఇది కేవలం బరువు పెరగడమే కాకుండా, కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి (ఫ్యాటీ లివర్) దారితీస్తుంది. కాబట్టి క్షణికమైన రుచి కోసం ఆరోగ్యాన్ని పణంగా పెట్టకుండా, ఇలాంటి అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లకు దూరంగా ఉండటం ఎంతో ముఖ్యం. వీటికి బదులుగా తాజా పండ్ల రసాలు లేదా మజ్జిగ వంటి సహజ పానీయాలను ఎంచుకోవడం.
ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణలో వివిధ నియోజకవర్గాల్లో నెలకొన్న ప్రజల సమస్యలు, రాజకీయ పరమైన అంశాలను మా దృష్టికి తీసుకు రావాలనుకుంటున్నారా ? మీ సమస్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబరుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియజేయండి. రెండు రాష్ట్రాల్లో నియోజకవర్గాల వారీగా సమస్యలు, ఎమ్మెల్యేల పనితీరు, వారు ఇచ్చిన హామీలు, ప్రజల ఇబ్బందులు, అక్కడ అధికార, ప్రతిపక్ష పార్టీల పరిస్థితులు, రాజకీయ అంశాలపై కూడా మీ అభిప్రాయం మాతో పంచుకోండి.
నోట్ : వ్యక్తిగత సమస్యలు వద్దు.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి