ஆரோக்கிய வாழ்விற்கு எலும்பு பராமரிக்க வேண்டியது அவசியம். எலும்புகளின் பலவீனத்தை சில அறிகுறிகளின் மூலம் அறியலாம். நகங்கள் உடைவது எரிச்சலடைய வைக்கும், ஆனால் எலும்புகள் வழக்கத்தை விட உடைந்தால் அது எச்சரிக்கையாகும்.
நகங்கள் உடைய முக்கியமானது கால்சியம் குறைபாடு ஆகும். கொலாஜன் உங்கள் தோல் மற்றும் எலும்புக்கூட்டை பாதுகாக்கும் புரதமாகும்.
கால்சியம் எலும்புகளின் அடர்த்தி அதிகரிக்கும் ஒன்றாகும். இரண்டும் குறையும் போது எலும்புகளை பலவீனப்படுத்தும்.
நகங்கள் உடைய முக்கியமானது கால்சியம் குறைபாடு ஆகும். கொலாஜன் உங்கள் தோல் மற்றும் எலும்புக்கூட்டை பாதுகாக்கும் புரதமாகும்.
கால்சியம் எலும்புகளின் அடர்த்தி அதிகரிக்கும் ஒன்றாகும். இரண்டும் குறையும் போது எலும்புகளை பலவீனப்படுத்தும்.
