మనం రోజూ ఉదయాన్నే చేసే మొదటి పని పళ్ళు తోముకోవడం. అయితే, మనం వాడే టూత్ పేస్ట్ మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తోందా లేక హాని చేస్తోందా అనే విషయాన్ని ఎప్పుడైనా గమనించారా? మార్కెట్లో దొరికే రంగురంగుల ప్యాకింగ్లు, ఆకర్షణీయమైన ప్రకటనలు చూసి మోసపోకుండా కొన్ని షాకింగ్ నిజాలను తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం. ముఖ్యంగా టూత్ పేస్ట్ ట్యూబ్ వెనుక ఉండే రంగుల గీతలు (స్ట్రిప్స్) ఆ పేస్ట్ దేనితో తయారైందో చెబుతాయని చాలామంది నమ్ముతుంటారు, కానీ అది కేవలం ప్యాకేజింగ్ మెషిన్ల కోసం వేసే గుర్తులు మాత్రమే. అసలైన విషయం పేస్ట్ లోపల ఉండే పదార్థాల్లో (Ingredients) దాగి ఉంది. చాలా టూత్ పేస్ట్లలో 'సోడియం లారిల్ సల్ఫేట్' (SLS) అనే కెమికల్ ఉంటుంది, ఇది నురుగు రావడానికి ఉపయోగపడుతుంది. అయితే, దీనివల్ల నోటి లోపల సున్నితమైన చర్మం పొరలు ఊడిపోవడం, తరచూ నోటి పూత రావడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అలాగే, పేస్ట్ తెల్లగా మెరవడానికి వాడే 'టైటానియం డయాక్సైడ్' కూడా దీర్ఘకాలంలో ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు.
మరో ముఖ్యమైన విషయం 'ఫ్లోరైడ్'. పిప్ప పళ్ళు రాకుండా ఉండటానికి ఫ్లోరైడ్ అవసరమే అయినప్పటికీ, అది పరిమితికి మించితే 'ఫ్లోరోసిస్' అనే వ్యాధికి దారితీసి పళ్ళు పసుపు రంగులోకి మారడమే కాకుండా ఎముకల బలహీనతకు కారణమవుతుంది. ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లలు పేస్ట్ను మింగే ప్రమాదం ఉంటుంది కాబట్టి, వారికి ఫ్లోరైడ్ లేని లేదా అతి తక్కువ పరిమాణంలో ఉండే పేస్ట్లను మాత్రమే వాడాలి. మనం వాడే పేస్ట్లలో తియ్యదనం కోసం 'శాకరిన్' లేదా ఇతర కృత్రిమ తీపి పదార్థాలను కలుపుతారు, ఇవి కూడా ఆరోగ్యానికి హానికరమే. పళ్ళు తెల్లగా మారాలని 'అబ్రాసివ్స్' ఎక్కువగా ఉన్న పేస్ట్లను వాడితే, పళ్ళపై ఉండే రక్షణ పొర (Enamel) దెబ్బతిని పళ్ళు సెన్సిటివిటీకి గురవుతాయి.
కాబట్టి, టూత్ పేస్ట్ కొనేటప్పుడు కేవలం బ్రాండ్ పేరును చూడకుండా, దాని వెనుక ఉన్న పదార్థాల జాబితాను చదవడం అలవాటు చేసుకోవాలి. వేప, లవంగం, బాదం వంటి సహజ పదార్థాలు ఉన్న ఆయుర్వేద లేదా హెర్బల్ పేస్ట్లను ఎంచుకోవడం ఉత్తమం. రసాయనాలు తక్కువగా ఉండి, పళ్ళ చిగుళ్లను దృఢంగా ఉంచే వాటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. గుర్తుంచుకోండి, మెరిసే పళ్ళ కంటే ఆరోగ్యకరమైన పళ్ళు ముఖ్యం. అతిగా నురుగు వచ్చే పేస్ట్ కంటే, పళ్ళను శుభ్రంగా ఉంచి నోటి దుర్వాసనను దూరం చేసే సహజ సిద్ధమైన పద్ధతులే మన ఆరోగ్యానికి శ్రీరామరక్ష.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి