ఇది ప్రజల జీవితంలో అత్యంత సామాన్యమైన, తక్కువగా అంచనా వేయబడిన అంశాలలో ఒకటి. కానీ ప్రస్తుత రోజుల్లో నిద్ర సమస్యలు ఉన్నవారు ఎక్కువవుతున్నారు. ఈరోజుల్లో తగినంత నిద్ర పొందడం అనేది నిజమైన సవాలు. నిద్ర జీవితంలోని అన్నింటిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రపంచ నిద్ర దినోత్సవాన్ని నిద్ర సమస్యలు ఉన్నవారిని పరిగణలోకి తీసుకోని వారికి నిద్ర యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న ప్రజలకు అవగాహన కల్పించడానికి జరుపుకుంటారు.అమెరికన్ స్లీప్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, 50 నుండి 70 మిలియన్లకు పైగా ప్రజలు కొన్ని రకాల స్లీపింగ్ డిజార్డర్ను కలిగి ఉన్నారు.25 మిలియన్లకు పైగా స్లీప్ అప్నియా కలిగి ఉన్నారు.పిల్లలు అలసిపోయినప్పుడు సహజంగా నిద్రపోతారు, పెద్దలు కూడా అలాగే నిద్ర పోతారు. కానీ ఈ రోజుల్లో మాత్రం ప్రశాంతంగా నిద్ర పోలేరు.మనం మన శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా అందంగా చూసుకున్నట్లే నిద్ర దినచర్యకు కూడా ఖచ్చితంగా అదనపు శ్రద్ధని చూపించాలి.
ఇది ప్రజల జీవితంలో అత్యంత సామాన్యమైన, తక్కువగా అంచనా వేయబడిన అంశాలలో ఒకటి. కానీ ప్రస్తుత రోజుల్లో నిద్ర సమస్యలు ఉన్నవారు ఎక్కువవుతున్నారు. ఈరోజుల్లో తగినంత నిద్ర పొందడం అనేది నిజమైన సవాలు. నిద్ర జీవితంలోని అన్నింటిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రపంచ నిద్ర దినోత్సవాన్ని నిద్ర సమస్యలు ఉన్నవారిని పరిగణలోకి తీసుకోని వారికి నిద్ర యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న ప్రజలకు అవగాహన కల్పించడానికి జరుపుకుంటారు.అమెరికన్ స్లీప్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, 50 నుండి 70 మిలియన్లకు పైగా ప్రజలు కొన్ని రకాల స్లీపింగ్ డిజార్డర్ను కలిగి ఉన్నారు.25 మిలియన్లకు పైగా స్లీప్ అప్నియా కలిగి ఉన్నారు.పిల్లలు అలసిపోయినప్పుడు సహజంగా నిద్రపోతారు, పెద్దలు కూడా అలాగే నిద్ర పోతారు. కానీ ఈ రోజుల్లో మాత్రం ప్రశాంతంగా నిద్ర పోలేరు.మనం మన శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా అందంగా చూసుకున్నట్లే నిద్ర దినచర్యకు కూడా ఖచ్చితంగా అదనపు శ్రద్ధని చూపించాలి.