డయాబెటిస్‌పై అరటి పువ్వు ప్రభావాన్ని గుర్తించడానికి గత దశాబ్దంలో అనేక అధ్యయనాలు ఇంకా జంతు పరీక్షలు జరిగాయి. జర్నల్ ఆఫ్ ది సైన్స్ ఆఫ్ ఫుడ్ అండ్ అగ్రికల్చర్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక స్టడీ ప్రకారం. అరటి పువ్వులో డయాబెటిక్ వ్యతిరేక లక్షణాలు ఉన్నాయని ఇంకా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తమ ఆహారంలో అరటి పువ్వుఉ చేర్చడం వల్ల పాలియురియా, హైపర్గ్లైసీమియా ఇంకా అలాగే శరీర బరువు హెచ్చుతగ్గులు వంటి ఇతర మధుమేహ లక్షణాలను కూడా తగ్గిస్తుందని కనుగొన్నారు.ఇక అధ్యయనం ప్రకారం..అరటి పువ్వులో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి, కానీ ఫైబర్ అనేది అధికంగా ఉంటుంది.ఇందులో ఉండే కరిగే ఫైబర్ శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ ఇంకా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే కరగని ఫైబర్ మలబద్ధకం ఇంకా ఇతర జీర్ణ సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.ఈ అరటి పువ్వు తినడం వల్ల మధుమేహం అదుపులో ఉంటుంది. నిజానికి అరటి పువ్వులో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ అనేది తక్కువగా ఉంటుంది.


ఇంకా అలాగే, సదాబహార్ పువ్వులు (సతత హరిత) సైతం మధుమేహం వ్యాధిగ్రస్తులకు మేలు చేస్తాయంటున్నారు నిపుణులు. ఉదయం పూట అల్పాహారం చేసిన వెంటనే వీటిని తినాలని సూచిస్తున్నారు. 5 నుంచి 6 సదాబహార్ పువ్వులను మీరు అలాగే తినవచ్చు. పింక్ కలర్ ఇంకా తెలుపు ఏ రకం పువ్వులు అయినా సరే పనిచేస్తాయి. వాటిని తిన్న వెంటనే మీరు నీటిని తాగాలి. ఎందుకంటే ఈ పూలు చాలా చేదుగా ఉంటాయి.ఈ సతత హరిత పువ్వులో ఆల్కలాయిడ్స్‌ ఉంటాయి. ఇవి ఇన్సులిన్‌ తయారీలో బాగా సహాయపడతాయి. ఇన్సులిన్‌ ఉత్పత్తి కావడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి అనేది అదుపులో ఉంటుంది. ఇక ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచదు. అందువల్ల, మీరు డయాబెటిక్‌ పేషంట్‌ అయితే ఈ ఎవర్‌ గ్రీన్‌ పువ్వులు తినండి. ఎవర్‌ గ్రీన్‌ ఫ్లవర్‌ అనేది డయాబెటిక్‌ పేషెంట్లకు మాత్రమే కాదు, అనేక వ్యాధులకు కూడా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. దీని వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు జరుగుతుంది.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

health

Purushottham Vinay

05/08/2022 08:29 PM