ఈ పోషకాలన్నీ కూడా పిల్లలకు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.ఇంకా అలాగే బ్యాక్టీరియాను నశింపజేస్తాయి. వైరస్ ఫ్లూల బారినుండి పోరాడటానికి కూడా బాగా సహాయపడతాయి.నల్ల ద్రాక్ష కూడా చాలా మంచిది. ఇది చలికాలంలో దొరుకుతుంది. వీటితో ఆరోగ్యానికి ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు కలిగిస్తాయి. ఇందులో విటమిన్-సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ద్రాక్షలోని పోషకాలు పిల్లల గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ఎక్కువ మేలు చేస్తుంది.ఇంకా అలాగే నారింజలో విటమిన్-సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. దీన్ని తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి బాగా పెరుగుతుంది. వీటిలో విటమిన్ సి తోపాటు పొటాషియం ఇంకా ఫోలేట్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. అలాగే పిల్లలు నారింజలను తినడానికి ఎంతో ఇష్టపడతారు.ఇంకా అలాగే ఉసిరికాయ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. వీటిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చాలా పుష్కలంగా ఉంటాయి. వెంట్రుకలు పెరుగుదల, చర్మం ఇంకా కళ్ల ఆరోగ్యానికి ఉసిరికాయలు మంచి ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుంది. తినే ఆహారం కూడా సులభంగా జీర్ణమయ్యేలా జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
ఈ పోషకాలన్నీ కూడా పిల్లలకు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.ఇంకా అలాగే బ్యాక్టీరియాను నశింపజేస్తాయి. వైరస్ ఫ్లూల బారినుండి పోరాడటానికి కూడా బాగా సహాయపడతాయి.నల్ల ద్రాక్ష కూడా చాలా మంచిది. ఇది చలికాలంలో దొరుకుతుంది. వీటితో ఆరోగ్యానికి ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు కలిగిస్తాయి. ఇందులో విటమిన్-సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ద్రాక్షలోని పోషకాలు పిల్లల గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ఎక్కువ మేలు చేస్తుంది.ఇంకా అలాగే నారింజలో విటమిన్-సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. దీన్ని తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి బాగా పెరుగుతుంది. వీటిలో విటమిన్ సి తోపాటు పొటాషియం ఇంకా ఫోలేట్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. అలాగే పిల్లలు నారింజలను తినడానికి ఎంతో ఇష్టపడతారు.ఇంకా అలాగే ఉసిరికాయ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. వీటిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చాలా పుష్కలంగా ఉంటాయి. వెంట్రుకలు పెరుగుదల, చర్మం ఇంకా కళ్ల ఆరోగ్యానికి ఉసిరికాయలు మంచి ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుంది. తినే ఆహారం కూడా సులభంగా జీర్ణమయ్యేలా జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.