వెలగపండులో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మలబద్ధకం, అజీర్ణం, ఇంకా ఇతర జీర్ణ సంబంధ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. ఈ పండులో ఉండే కొన్ని రకాల సమ్మేళనాలు రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. అందుకే, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఇది ఒక మంచి ఎంపిక.
విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండే వెలగపండు, శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, అంటువ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఈ పండులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో తోడ్పడతాయి. ఇంకా, ఇందులో ఉండే పొటాషియం రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
వెలగపండులో తక్కువ కేలరీలు, ఎక్కువ ఫైబర్ ఉండటం వల్ల ఇది బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి మంచి ఆహారం. ఇది కడుపు నిండిన అనుభూతిని ఇచ్చి, అతిగా తినకుండా ఆపుతుంది. ఈ ప్రయోజనాలే కాకుండా, వెలగపండు కాలేయం, కిడ్నీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే, ఇది చర్మ సౌందర్యానికి కూడా దోహదపడుతుంది. దీని ఆకులు, బెరడు కూడా ఔషధాల తయారీలో ఉపయోగిస్తారు. సహజంగా లభించే ఈ పండును మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా మీరు పైన పేర్కొన్న ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యలకు వెలగపండును ఔషధంగా వాడే ముందు వైద్య సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
ఏపీ, తెలంగాణలో వివిధ నియోజ‌క‌వ‌ర్గాల్లో నెల‌కొన్న ప్ర‌జ‌ల స‌మ‌స్య‌లు, రాజ‌కీయ ప‌ర‌మైన అంశాల‌ను మా దృష్టికి తీసుకు రావాల‌నుకుంటున్నారా ? మీ స‌మ‌స్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబ‌రుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియ‌జేయండి.
నోట్ : వ్య‌క్తిగ‌త స‌మ‌స్య‌లు వ‌ద్దు
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి