కొంతమంది అన్నం ఇంకా దొరకదేమో అన్నట్టు చాలా స్పీడ్ స్పీడ్ గా తింటూ ఉంటారు.ఇలా చాలా వేగంగా తినడం వల్ల చాలా రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు కలిగే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువగా ఉంది. మనలో చాలా మంది కూడా ఈ రకమైన జీవనశైలికి అలవాటు పడిన వారుంటారు.అందుకే నిదానంగా కాకుండా వేగంగా తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరమని వైద్య నిపుణులు ఇంకా ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అంతేకాక స్థూలకాయం, అధిక బరువు, మధుమేహం ఇంకా అలాగే బలహీనత వంటివి కూడా వెంటాడే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువగా ఉంది. అసలు వేగంగా తినడం వల్ల కలిగే సమస్యలేమిటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..స్పీడ్ గా తినడం వల్ల మన శరీరానికి పోషకాలు సరైన రీతిలో అందవు. ఎందుకంటే స్పీడ్ గా ఆహారాన్ని తిన్నప్పుడు దానిని సరిగా నమలకుండా అలాగే మింగేస్తుంటారు. ఇలా చేయడం వల్ల శరీర జీర్ణవ్యవస్థపై చాలా భారం పడుతుంది. ఇంకా అంతేకాక పూర్తి స్థాయిలో ఆహారం జీర్ణం కాకపోవడం వల్ల మీ శరీరానికి కావలసిన శక్తి కూడా అందదు.ఇంకా వేగంగా ఆహారం తినడం వల్ల కడుపు నిండిందా లేక ఇంకా ఏమైనా తినాలా, తినడం ఆపేయాలా అనే సంకేతాలు సరైన సమయంలో మన మెదడుకు చేరవు.


అందువల్ల చాలా ఎక్కువగా తినేస్తుంటాం. దాని ఫలితంగా ఊబకాయం సమస్య  వస్తుంది.చాలా వేగంగా భోజనం చేయడం వల్ల తిన్న ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కాదు.ఇంకా అలాగే ఆహారం జీర్ణమయ్యేందుకు కూడా చాలా ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. దీంతో క్రమంగా జీర్ణ వ్యవస్థ పనితీరు అనేది బాగా దెబ్బతింటుంది. అందువల్ల మీకు అజీర్ణ సమస్య వస్తుంది.చాలా వేగంగా భోజనం చేస్తే ఇన్సులిన్ నిరోధకత పెరిగి టైప్ 2 డయాబెటిస్ సమస్య వస్తుందని కూడా పరిశోధకులు హెచ్చరిస్తున్నారు.ఇంకా అలాగే చాలా త్వరగా ఆహారం తిని ముగించేస్తే గ్యాస్, అసిడిటీ సమస్యలు కూడా ఎక్కువగా వస్తాయి. కాబట్టి ఆహారాన్ని నెమ్మదిగా నమిలి మింగాలని వైద్యులు చెబుతున్నారు.ఇక పలు అధ్యయనాల ప్రకారం వేగంగా తినేవారిలో షుగర్ సమస్య వచ్చే అవకాశాలు కూడా చాలా ఎక్కువగా ఉన్నట్లు ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.ఇంకా వేగంగా తినడం వల్ల ఆహారం అనేది సరిగా జీర్ణమవదు.అందువల్ల శరీరానికి కావలసిన పోషకాలు సరిపడా అందక పోషకాహారలోపం ఏర్పడే ప్రమాదం కూడా ఉంది.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

HEALTH

Purushottham Vinay

14/01/2023 02:02 PM