కూల్ డ్రింక్స్‌లో అధిక మొత్తంలో చక్కెర ఉంటుంది. ఈ "ఎనర్జీ లేని కేలరీలు" వేగంగా బరువు పెరగడానికి దారితీస్తాయి. ఈ చక్కెర కొవ్వుగా మారి శరీరంలో, ముఖ్యంగా పొట్ట చుట్టూ పేరుకుపోయి ఊబకాయానికి కారణమవుతుంది. ప్రతిరోజూ కూల్ డ్రింక్స్ తాగడం వలన రక్తంలో చక్కెర స్థాయులు హఠాత్తుగా పెరిగి, ఇన్సులిన్ నిరోధకత (Insulin Resistance) పెరుగుతుంది. ఇది కాలక్రమేణా టైప్-2 మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుంది.
కూల్ డ్రింక్స్‌లో ఉండే చక్కెర, వాటిలోని ఫాస్ఫారిక్ ఆమ్లం వంటి ఆమ్ల స్వభావం కల పదార్థాలు దంతాల ఎనామెల్‌ను క్షీణింపజేస్తాయి. దీని ఫలితంగా దంతాలు త్వరగా పుచ్చిపోవడం, కుహరాలు (cavities) ఏర్పడటం జరుగుతుంది. ఈ పానీయాలలో ఉండే ఫ్రక్టోజ్ అనే చక్కెరను కాలేయం మాత్రమే జీర్ణం చేయగలుగుతుంది. అధిక ఫ్రక్టోజ్ కాలేయంపై భారం పెంచి, నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధికి దారితీయవచ్చు. మహిళల్లో ఈ ముప్పు ఎక్కువగా ఉండే అవకాశం ఉంది.
కొన్ని కూల్ డ్రింక్స్‌లో ఉండే ఫాస్ఫారిక్ ఆమ్లం శరీరంలో కాల్షియం శోషణకు ఆటంకం కలిగించవచ్చు. దీని వల్ల ఎముకలు బలహీనపడి, ఆస్టియోపొరోసిస్ వంటి సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. కార్బొనేషన్ కారణంగా కడుపులో గ్యాస్, ఉబ్బరం, మరియు ఎసిడిటీ వంటి జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. ముఖ్యంగా ఇప్పటికే అల్సర్లు లేదా ఇతర జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారికి ఇది మరింత హానికరంగా మారుతుంది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి