చలికాలం రాగానే వాతావరణంలో తేమ తగ్గిపోయి చర్మం పొడిబారిపోవడం, పగుళ్లు రావడం సహజం. అయితే కొన్ని చిన్నపాటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా ఈ కాలంలో కూడా మీ చర్మం కాంతివంతంగా, ఆరోగ్యంగా మెరిసేలా చేసుకోవచ్చు. చలికాలంలో చర్మ సంరక్షణ కోసం పాటించాల్సిన ముఖ్యమైన విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
ముందుగా, చలికాలంలో వేడి నీళ్లతో స్నానం చేయడం హాయిగా అనిపించినప్పటికీ, అది చర్మానికి మంచిది కాదు. మరీ వేడిగా ఉండే నీళ్లు చర్మంపై ఉండే సహజసిద్ధమైన నూనెలను తొలగించి చర్మాన్ని మరింత పొడిబారేలా చేస్తాయి. కాబట్టి ఎప్పుడూ గోరువెచ్చని నీటిని మాత్రమే వాడాలి. స్నానం చేసిన వెంటనే చర్మంపై స్వల్పంగా తేమ ఉన్నప్పుడే మంచి మాయిశ్చరైజర్ను రాసుకోవడం వల్ల చర్మం మృదువుగా ఉంటుంది. బాదం నూనె, కొబ్బరి నూనె లేదా అలోవెరా జెల్ వంటి సహజమైన పదార్థాలు అద్భుతమైన మాయిశ్చరైజర్లుగా పనిచేస్తాయి.
సాధారణంగా చలికాలంలో దాహం తక్కువగా వేస్తుంది, దీనివల్ల చాలామంది నీళ్లు తాగడం తగ్గిస్తారు. కానీ శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గితే అది చర్మంపై ప్రతిబింబిస్తుంది. లోపలి నుండి చర్మం మెరవాలంటే రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు తాగడం ముఖ్యం. అలాగే ఆహారంలో సీజనల్ పండ్లు, కూరగాయలు ముఖ్యంగా విటమిన్-సి ఎక్కువగా ఉండే ఉసిరి, నిమ్మ, నారింజ వంటివి చేర్చుకోవాలి. ఇవి చర్మం ముడతలు పడకుండా కాపాడతాయి.
రాత్రి పడుకునే ముందు చర్మాన్ని శుభ్రం చేసుకోవడం మర్చిపోకూడదు. రోజంతా పేరుకుపోయిన దుమ్ము, ధూళిని తొలగించి, నైట్ క్రీమ్ లేదా పాల మీగడను ముఖానికి పట్టించడం వల్ల ఉదయానికి చర్మం తాజాగా కనిపిస్తుంది. పెదవులు పగలకుండా ఉండటానికి పెట్రోలియం జెల్లీ లేదా నెయ్యిని రాసుకోవచ్చు. అలాగే వారానికి ఒకసారి ఇంట్లోనే తయారుచేసుకున్న శనగపిండి, పెరుగు లేదా తేనె కలిపిన ఫేస్ ప్యాక్ వేసుకోవడం వల్ల మృతకణాలు తొలగిపోయి చర్మం సహజ సిద్ధమైన మెరుపును సంతరించుకుంటుంది. ఈ చిన్న మార్పులను మీ దైనందిన జీవితంలో భాగం చేసుకుంటే చలికాలంలోనూ మీ అందం ఏమాత్రం తగ్గదు.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి