పొడి దగ్గు ప్రస్తుతం చాలా మందిని వేధించే ఒక మొండి సమస్య. ముఖ్యంగా వాతావరణ మార్పులు, దుమ్ము, ధూళి వల్ల వచ్చే ఈ దగ్గు రాత్రి సమయాల్లో మరింత ఇబ్బంది పెడుతుంది. గొంతులో మంటగా ఉండి, కఫం రాకుండా వచ్చే ఈ పొడి దగ్గును తగ్గించుకోవడానికి వంటింట్లో దొరికే వస్తువులే అద్భుతమైన ఔషధాలుగా పనిచేస్తాయి. వీటిలో మొదటిది తేనె. ఒక చెంచా స్వచ్ఛమైన తేనెను రోజుకు రెండు మూడు సార్లు తీసుకోవడం వల్ల గొంతులో ఒక రక్షణ పొరలా ఏర్పడి దగ్గు తీవ్రతను తగ్గిస్తుంది.
అలాగే అల్లం ముక్కను దంచి రసం తీసి, దానికి కొద్దిగా తేనె కలిపి తీసుకుంటే గొంతులో చికాకు త్వరగా నయమవుతుంది. రాత్రి పడుకునే ముందు గ్లాసు గోరువెచ్చని పాలలో అర చెంచా పసుపు, కొద్దిగా మిరియాల పొడి కలిపి తాగడం వల్ల శ్వాసనాళాల్లో ఉండే ఇన్ఫెక్షన్లు తగ్గి హాయిగా నిద్ర పడుతుంది. గోరువెచ్చని ఉప్పు నీటితో గొంతును పుక్కిలించడం (Gargling) ద్వారా గొంతులోని క్రిములు నశిస్తాయి. పుదీనా ఆకులు మరిగించిన నీటితో ఆవిరి పట్టడం వల్ల కూడా శ్వాస తీసుకోవడం సులభమవుతుంది. తులసి ఆకుల రసాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.
అయితే పొడి దగ్గుతో బాధపడుతున్నప్పుడు ఐస్ క్రీములు, చల్లని పానీయాలు, నూనెలో వేయించిన పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి. రోజూ ధారాళంగా గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల గొంతు తేమగా ఉంటుంది. ఒకవేళ దగ్గు రెండు వారాలకు మించి తగ్గకపోతే లేదా జ్వరం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఈ సహజమైన చిట్కాలను పాటిస్తే ఎటువంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండా సురక్షితంగా పొడి దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణలో వివిధ నియోజకవర్గాల్లో నెలకొన్న ప్రజల సమస్యలు, రాజకీయ పరమైన అంశాలను మా దృష్టికి తీసుకు రావాలనుకుంటున్నారా ? మీ సమస్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబరుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియజేయండి. రెండు రాష్ట్రాల్లో నియోజకవర్గాల వారీగా సమస్యలు, ఎమ్మెల్యేల పనితీరు, వారు ఇచ్చిన హామీలు, ప్రజల ఇబ్బందులు, అక్కడ అధికార, ప్రతిపక్ష పార్టీల పరిస్థితులు, రాజకీయ అంశాలపై కూడా మీ అభిప్రాయం మాతో పంచుకోండి.
నోట్ : వ్యక్తిగత సమస్యలు వద్దు.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి