മാള ബന്ധം നീക്കി വയർ ക്‌ളീൻ ആകാൻ പഴം കൊണ്ടൊരു സൂത്ര വിദ്യ. ശോധനക്കുറവ് ശരീരത്തില്‍ പല രോഗങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകും. വയറിനുണ്ടാകുന്ന അസുഖങ്ങള്‍ക്ക് പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് ശോധനക്കുറവ്. ഇത് പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടാകാം. ഭക്ഷണശീലം ഒന്നാണ്. നാരുകള്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തിന്റെ പോരായ്മ, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങള്‍ എന്നിവയെല്ലാം തന്നെ മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകാറുണ്ട്. വെള്ളം കുറയുന്നതാണ് മറ്റൊരു കാരണം. ചില രോഗങ്ങള്‍, ചില മരുന്നുകള്‍, ഗ്യാസ്, അസിഡിറ്റി പ്രശ്നങ്ങള് മലബന്ധം എന്ന പ്രശ്‌നത്തിന് പരിഹാരമായി പലരും ലാക്‌സേറ്റീവുകള്‍ ഉപയോഗിയ്ക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇത് ശീലമായാല്‍ ഇതില്ലാതെ വയറ്റില്‍ നിന്നും പോകില്ല എന്ന അവസ്ഥയാകും. ഇതിനാല്‍ തന്നെ ഇത് ശീലമാക്കാതിരിയ്ക്കുകയാണ് നല്ലത്.
ഇതിനു പ്രതിവിധിയായി ചെയ്യാവുന്ന നാടന്‍ വൈദ്യങ്ങള്‍ ധാരാളമുണ്ട്. ഇവയെങ്കില്‍ യാതൊരു പാര്‍ശ്വ ഫലങ്ങളും വരില്ലെന്ന് ഉറപ്പിയ്ക്കുകയും ചെയ്യാം. ഇത്തരത്തില്‍ ഒരു നാടന്‍ വഴിയെക്കുറിച്ചറിയൂ. നമ്മുടെ വീട്ടില്‍ തന്നെ ലഭ്യമായ ചേരുവകളാല്‍ ഇത് തയ്യാറാക്കാം. പഴം, തേന്‍, പാല്‍ എന്നിവയാണ് ഇതിനായി വേണ്ടത്. ശരീരത്തിന് യാതൊരു ദോഷവും വരുത്താത്ത ചേരുവകളാണ് ഇവ.ഒരു ദിവസം മുഴുവന്‍ ശരീരത്തിന് അസ്വസ്ഥത വരുത്തുവാന്‍ മലബന്ധം, ശോധനക്കുറവ് എന്നതു മതിയാകും. രാവിലെ കൃത്യമായ ശോധനയില്ലെങ്കില്‍ അന്നത്തെ ദിവസം പോയി എന്നു കരുതുന്നവരാണ് ഭൂരിഭാഗവും. അതിനായി രാവിലെ തന്നെ ചെയ്തു കൂട്ടുന്ന കസര്‍ത്തുകള്‍ പലതുമാണ്. നല്ല ശോധന നല്ല ആരോഗ്യത്തിന്റെ, പ്രത്യേകിച്ചും വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ സൂചന കൂടിയാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള ഒരാളെങ്കില്‍ ശോധനയും അത്യാവശ്യം. ശോധനക്കുറവ് ശരീരത്തില്‍ പല രോഗങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകും.
പാല്‍, പ്രത്യേകിച്ച് ഇളം ചൂടുള്ള പാല്‍ കുടല്‍ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്ക് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. ഏറെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ഇതിലുമുണ്ട് . പാല്‍ പൊതുവേ സമീകൃതാഹാരം എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. ഒരു ഗ്ലാസ് പശുവിൻ പാലിൽ ഏകദേശം 87% വെള്ളവും 13% ഖരരൂപവുമാണ്. ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളെ ഉല്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൻ്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ധാതുക്കൾ എന്നിവയെല്ലാം ഇതിലുണ്ട്.
ഇതിലെ കാല്‍സ്യം, പ്രോട്ടീന്‍ എന്നിവ പഴം മലബന്ധത്തിന് പൊതുവേ പറഞ്ഞു കേള്‍ക്കുന്ന പരിഹാരമാണ്. വാഴപ്പഴത്തിൽ മൂന്നു തരം കാര്‍ബോ ഹൈഡ്രേറ്റുകള്‍, ബി കോംപ്ലക്സ് വിറ്റാമിനുകള്‍ ,ഇരുമ്പ് സനപത്ത് ,പൊട്ടാസ്യം,മാംഗനീസ് തുടങ്ങിയവ സുലഭമാണ്. സൂക്രോസ്, ഗ്ലൂക്കോസ്, ഫ്രക്റ്റോസ് എന്നീ പ്രകൃതിദത്തമായ മൂന്നു പഞ്ചസാരകളാണുള്ളത്. ദഹന സംബന്ധ പ്രശ്നങ്ങള് ഒഴിവാക്കുന്നതിനും, ദിവസേന വാഴപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.ധാരാളം ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളും നാരുകളുമടങ്ങിയ ഇത് വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യുത്തമമാണ്.
ഇതിനു പ്രതിവിധിയായി ചെയ്യാവുന്ന നാടന്‍ വൈദ്യങ്ങള്‍ ധാരാളമുണ്ട്. ഇവയെങ്കില്‍ യാതൊരു പാര്‍ശ്വ ഫലങ്ങളും വരില്ലെന്ന് ഉറപ്പിയ്ക്കുകയും ചെയ്യാം. ഇത്തരത്തില്‍ ഒരു നാടന്‍ വഴിയെക്കുറിച്ചറിയൂ. നമ്മുടെ വീട്ടില്‍ തന്നെ ലഭ്യമായ ചേരുവകളാല്‍ ഇത് തയ്യാറാക്കാം. പഴം, തേന്‍, പാല്‍ എന്നിവയാണ് ഇതിനായി വേണ്ടത്. ശരീരത്തിന് യാതൊരു ദോഷവും വരുത്താത്ത ചേരുവകളാണ് ഇവ.ഒരു ദിവസം മുഴുവന്‍ ശരീരത്തിന് അസ്വസ്ഥത വരുത്തുവാന്‍ മലബന്ധം, ശോധനക്കുറവ് എന്നതു മതിയാകും. രാവിലെ കൃത്യമായ ശോധനയില്ലെങ്കില്‍ അന്നത്തെ ദിവസം പോയി എന്നു കരുതുന്നവരാണ് ഭൂരിഭാഗവും. അതിനായി രാവിലെ തന്നെ ചെയ്തു കൂട്ടുന്ന കസര്‍ത്തുകള്‍ പലതുമാണ്. നല്ല ശോധന നല്ല ആരോഗ്യത്തിന്റെ, പ്രത്യേകിച്ചും വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ സൂചന കൂടിയാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള ഒരാളെങ്കില്‍ ശോധനയും അത്യാവശ്യം. ശോധനക്കുറവ് ശരീരത്തില്‍ പല രോഗങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകും.
പാല്‍, പ്രത്യേകിച്ച് ഇളം ചൂടുള്ള പാല്‍ കുടല്‍ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്ക് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. ഏറെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ഇതിലുമുണ്ട് . പാല്‍ പൊതുവേ സമീകൃതാഹാരം എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. ഒരു ഗ്ലാസ് പശുവിൻ പാലിൽ ഏകദേശം 87% വെള്ളവും 13% ഖരരൂപവുമാണ്. ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളെ ഉല്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൻ്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ധാതുക്കൾ എന്നിവയെല്ലാം ഇതിലുണ്ട്.
ഇതിലെ കാല്‍സ്യം, പ്രോട്ടീന്‍ എന്നിവ പഴം മലബന്ധത്തിന് പൊതുവേ പറഞ്ഞു കേള്‍ക്കുന്ന പരിഹാരമാണ്. വാഴപ്പഴത്തിൽ മൂന്നു തരം കാര്‍ബോ ഹൈഡ്രേറ്റുകള്‍, ബി കോംപ്ലക്സ് വിറ്റാമിനുകള്‍ ,ഇരുമ്പ് സനപത്ത് ,പൊട്ടാസ്യം,മാംഗനീസ് തുടങ്ങിയവ സുലഭമാണ്. സൂക്രോസ്, ഗ്ലൂക്കോസ്, ഫ്രക്റ്റോസ് എന്നീ പ്രകൃതിദത്തമായ മൂന്നു പഞ്ചസാരകളാണുള്ളത്. ദഹന സംബന്ധ പ്രശ്നങ്ങള് ഒഴിവാക്കുന്നതിനും, ദിവസേന വാഴപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.ധാരാളം ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളും നാരുകളുമടങ്ങിയ ഇത് വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യുത്തമമാണ്.
click and follow Indiaherald WhatsApp channel