ఉదయాన్నే ఒక కప్పు వేడివేడి బ్లాక్ కాఫీతో రోజును ప్రారంభించడం చాలా మందికి అలవాటు. అయితే ఇది కేవలం నిద్రమత్తును వదిలించే పానీయం మాత్రమే కాదు, దీని వెనుక అనేక ఆరోగ్య రహస్యాలు దాగి ఉన్నాయి. బ్లాక్ కాఫీలో ఉండే కెఫీన్ మెదడును చురుగ్గా ఉంచడమే కాకుండా, శరీరంలోని జీవక్రియలను వేగవంతం చేయడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
ముఖ్యంగా బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఇదొక అద్భుతమైన ఔషధంలా పనిచేస్తుంది. ఇందులో కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉండటం వల్ల శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును కరిగించడానికి దోహదపడుతుంది. వ్యాయామం చేయడానికి అరగంట ముందు బ్లాక్ కాఫీ తాగితే, అది శరీరానికి అవసరమైన శక్తిని అందించి, వర్కవుట్ సమయంలో అలసట రాకుండా చూస్తుంది.
బ్లాక్ కాఫీలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. ఇది మెదడులోని డోపమైన్ స్థాయిలను పెంచి, ఒత్తిడిని తగ్గించి మానసిక ప్రశాంతతను చేకూరుస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా బ్లాక్ కాఫీ తీసుకోవడం వల్ల టైప్-2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుందని, అలాగే కాలేయ సంబంధిత సమస్యల నుండి రక్షణ లభిస్తుందని పలు పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
మెమరీ పవర్ పెరగడానికి, అల్జీమర్స్ వంటి వ్యాధులు దరిచేరకుండా ఉండటానికి కూడా ఇది తోడ్పడుతుంది. అయితే, అతిగా తాగడం వల్ల నిద్రలేమి లేదా ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది కాబట్టి, పరిమితంగా తీసుకోవడం ఉత్తమం. పాలు, చక్కెర కలపకుండా తాగినప్పుడే బ్లాక్ కాఫీలోని పూర్తి స్థాయి ప్రయోజనాలు మనకు అందుతాయి.
ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణలో వివిధ నియోజకవర్గాల్లో నెలకొన్న ప్రజల సమస్యలు, రాజకీయ పరమైన అంశాలను మా దృష్టికి తీసుకు రావాలనుకుంటున్నారా ? మీ సమస్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబరుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియజేయండి. రెండు రాష్ట్రాల్లో నియోజకవర్గాల వారీగా సమస్యలు, ఎమ్మెల్యేల పనితీరు, వారు ఇచ్చిన హామీలు, ప్రజల ఇబ్బందులు, అక్కడ అధికార, ప్రతిపక్ష పార్టీల పరిస్థితులు, రాజకీయ అంశాలపై కూడా మీ అభిప్రాయం మాతో పంచుకోండి.
నోట్ : వ్యక్తిగత సమస్యలు వద్దు.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి