ప్రస్తుత కాలంలో మగవారిని వేధిస్తున్న అతిపెద్ద సమస్యల్లో బట్టతల ఒకటి. గతంలో యాభై ఏళ్లు దాటిన తర్వాత కనిపించే ఈ సమస్య, ఇప్పుడు ఇరవై ఏళ్ల యువకుల్లో కూడా స్పష్టంగా కనిపిస్తోంది. దీనికి కేవలం వంశపారంపర్య కారణాలే కాకుండా, మనం రోజూ చేసే చిన్న చిన్న పొరపాట్లు కూడా ప్రధాన కారణమవుతున్నాయి. ముఖ్యంగా ఆహారపు అలవాట్ల విషయంలో చాలా మంది అవగాహన లేకుండా వ్యవహరిస్తున్నారు. ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు లేని జంక్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల జుట్టు కుదుళ్లకు అందాల్సిన పోషకాలు అందక అవి బలహీనపడి రాలిపోతుంటాయి.
అలాగే, మానసిక ఒత్తిడి జుట్టు రాలడానికి ఒక సైలెంట్ కిల్లర్లా పనిచేస్తుంది. కెరీర్, వ్యక్తిగత జీవితం గురించి మితిమీరిన ఆందోళన చెందడం వల్ల శరీరంలో హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఏర్పడి 'టెలోజెన్ ఎఫ్లువియమ్' అనే స్థితికి దారితీస్తుంది, ఇది జుట్టును గుత్తులు గుత్తులుగా రాలేలా చేస్తుంది. మరో ప్రధానమైన తప్పు ధూమపానం మరియు మద్యపానం. పొగతాగడం వల్ల రక్తనాళాలు కుంచించుకుపోయి, తలలోని జుట్టు కుదుళ్లకు రక్తప్రసరణ సరిగ్గా జరగదు. దీనివల్ల జుట్టు తన సహజమైన మెరుపును కోల్పోయి రాలిపోవడం మొదలవుతుంది.
ఇక స్నానం చేసేటప్పుడు చాలా మంది చేసే పొరపాటు ఏమిటంటే, అతి వేడిగా ఉన్న నీటిని తలపై పోసుకోవడం. వేడి నీరు స్కాల్ప్పై ఉన్న సహజ సిద్ధమైన నూనెలను తొలగించి, జుట్టును పొడిగా మార్చుతుంది. దీనివల్ల వెంట్రుకలు సులభంగా విరిగిపోతాయి. అలాగే, రసాయనాలు ఎక్కువగా ఉండే షాంపూలు, జెల్స్, హెయిర్ స్ప్రేలను మితిమీరి వాడటం వల్ల జుట్టు ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. నిద్రలేమి కూడా బట్టతలకు దారితీసే మరో ముఖ్యమైన అంశం. శరీరం తనను తాను రిపేర్ చేసుకునే సమయం నిద్రలోనే ఉంటుంది. సరైన నిద్ర లేకపోతే జుట్టు పెరగడానికి కావాల్సిన హార్మోన్లు విడుదల కావు.
వీటన్నింటితో పాటు, తలస్నానం చేసిన వెంటనే తడి జుట్టును టవల్తో గట్టిగా రుద్దడం లేదా వేడి గాలిని ఇచ్చే హెయిర్ డ్రైయర్లను అతిగా వాడటం వల్ల వెంట్రుకల మొదళ్లు దెబ్బతింటాయి. జుట్టు రాలడం మొదలైనప్పుడే జాగ్రత్త పడకుండా నిర్లక్ష్యం చేయడం వల్ల అది క్రమంగా బట్టతలకు దారితీస్తుంది. కాబట్టి క్రమశిక్షణతో కూడిన జీవనశైలి, సరైన పోషకాహారం, ఒత్తిడి లేని జీవితం అలవరుచుకుంటే ఈ సమస్యను కొంతవరకు అరికట్టవచ్చు.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి